Dopamine - Reclaim your brain

끝없는 스크롤, 카페인 섭취 부족, 패스트푸드에 대한 갈망, 도파민을 찾는 행동 등 과도한 자극의 악순환에 갇혀 계신가요? 도파민은 자극 요인을 파악하고 통제력을 되찾는 데 도움을 줍니다.

도파민 디톡스, 디지털 웰빙, 마음 챙김 소비를 실천하는 사람들을 위해 만들어진 도파민은 습관을 관찰하고, 강박 행동을 줄이고, 정신적인 명료함을 되찾을 수 있는 간편한 공간을 제공합니다.

트리거 추적

디지털 자극
• 틱톡
• 인스타그램
• 유튜브
• 레딧
• 트위터/X
• 뉴스 앱
• 스냅챗
• 넷플릭스

신체적 자극
• 카페인
• 설탕
• 패스트푸드
• 니코틴
• 알코올
• 대마초
• 각성제

빠른 보상 루프
• 모바일 게임
• 콘솔/PC 게임
• 온라인 쇼핑
• 포르노
• 자위행위
• 도박
• 아침 전화 사용

감정적 트리거
• 전 애인에게 문자 보내기
• 좋아요 쫓기
• 소셜 미디어 스토킹
• 일기 쓰기(반응보다는 성찰을 위한)

주요 기능
• 도파민 트리거를 손쉽게 기록하세요
• 통찰력 있는 차트로 패턴과 진행 상황을 시각화하세요
• 마음 챙김 목표와 개인적인 한계를 설정하세요
• 부드럽고 맞춤 설정 가능한 알림을 받으세요
• 집중력과 명확성을 지원하는 깔끔하고 차분한 인터페이스를 경험하세요

도파민은 죄책감이나 완벽함이 아니라 자각입니다. 도파민 디톡스를 완전히 경험하고 싶든, 가장 큰 자극이 되는 습관을 추적하고 싶든, 도파민은 균형, 현존감, 그리고 정신 건강을 위한 공간을 마련하는 데 도움을 줍니다.

소음은 줄이고, 균형은 더하세요.
소음은 줄이고, 평온함은 찾으세요.

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