Zurich vitaparcours

チューリッヒのすべての vitaparcours のコース ファインダー、トレーニング支援、トラッカー
スイスにある 500 のチューリッヒ ヴィタパルクールの 1 つでトレーニングを行うと、よりバラエティに富んだトレーニングが可能になります。
.チューリッヒ ヴィタ パルクールを探す
.個別トレーニングプラン
.新しい演習とヒントとコツ
.追跡と分析
.友達と共有してやる気を起こさせる

チューリッヒ ビタ パルクールを探す
お近くのチューリッヒ ヴィタパルクールを見つけてください。あなたが住んでいる場所、働いている場所、休暇中の場所など。

個別のトレーニング プラン – BASPO が開発
今日のコースで何をしたいですか？全身運動をしたいですか？筋力トレーニングか持久力トレーニングか？それとも、モビリティのために何かをしたいですか？今日の自分に合ったものを選択し、エクササイズと繰り返し回数に応じて、どれだけ集中的にトレーニングしたいかを決定してください.さらなるトレーニングのために計画を保存したり、友達と共有したりできます。

新しいエクササイズとヒントとコツ
簡単なものから難しいものまで、約 100 のエクササイズで、チューリッヒのヴィタパルクールでのトレーニングはさらに多様になります。すべてのエクササイズは、スイス連邦スポーツ マグリンゲン研究所 (EHSM) によってテストされ、承認されています。また、トレーニング、森林、安全に関する多くのヒントとコツは、優れたトレーニングとは何かを示し、事故防止のためのアドバイス センターである BFU から知っておく価値のある事柄に直接あなたを導きます。

追跡と分析
選択したトレーニング プランを使用して、チューリッヒのヴィタパルクールでトレーニングを開始してください。コースの距離、期間、実行したエクササイズの数を追跡します。走った後、自分のコースの走行時間を同年代の人と比べてみてください。すべてのトレーニング セッションの概要には、トレーニングの成功と、選択した期間に完了したトレーニングの実行が表示されます。

友達とシェアしてモチベーションアップ
アプリでたくさんトレーニングした人は報われます。賞品を集めてプレゼントを手に入れましょう。ランニングの後、トレーニングの瞬間やトレーニング計画を友達と共有することもできます。おそらく彼らは、次回のトレーニング セッションでコースに同行するでしょうか?
チューリッヒのヴィタパルクールは、いつでも、どこでも、誰でも無料で利用できます。

https://www.zurichvitaparcours.ch/de/Info