Zurich vitaparcours

所有蘇黎世 vitaparcours 的課程查找器、培訓輔助工具和跟踪器
在瑞士 500 家蘇黎世 vitaparcours 之一進行培訓時，種類更多：
.尋找蘇黎世 vita parcours
.個人訓練計劃
.新練習和提示與技巧
.追踪分析
.與朋友分享和激勵

查找蘇黎世 VITA PARCOURS
查找您附近的 Zurich vitaparcours。無論是您居住、工作還是度假的地方。

個人訓練計劃——由 BASPO 制定
你今天想在課程中做什麼？你想做全身鍛煉嗎？力量訓練還是耐力訓練？還是您願意為您的行動能力做點什麼？選擇今天適合您的內容，並根據練習和重複次數確定您想要訓練的強度。保存您的進一步培訓計劃或與您的朋友分享。

新練習和提示與技巧
通過大約 100 個練習——從簡單到困難——你在蘇黎世 vitaparcours 的訓練將更加多樣化。所有練習均已通過瑞士聯邦馬格林根體育研究所 (EHSM) 的測試和批准。關於培訓、森林和安全的許多提示和技巧向您展示什麼是好的培訓，並直接引導您了解事故預防諮詢中心 BFU 值得了解的事情。

追踪與分析
開始並根據您選擇的培訓計劃在蘇黎世 vitaparcours 進行培訓。跟踪課程的距離、持續時間和您完成的練習次數。跑步結束後，將您的課程跑步時間與同齡人進行比較。所有培訓課程的概覽向您顯示您在所選時間段內的培訓成功和完成的培訓運行。

與朋友分享和激勵
那些使用該應用程序進行大量訓練的人將獲得獎勵。收集獎勵並獲得禮物。跑步結束後，您還可以與朋友分享您的訓練時刻和訓練計劃。也許他們會在您的下一次培訓課程中陪同您上課？
每個人都可以隨時隨地免費使用蘇黎世生活公園。

https://www.zurichvitaparcours.ch/de/Info