HER | روشته

HER to Twój codzienny towarzysz w dążeniu do spokojniejszej, bardziej zrównoważonej przestrzeni.

HER łączy w sobie dbanie o siebie, relaks, treningi w domu, pomysły na posiłki, śledzenie celów, treści edukacyjne i wspierające rozmowy w języku arabskim.

Co znajdziesz w HER?

• Proste treningi w domu z możliwością dostosowania czasu trwania i harmonogramu do Twojego czasu.

• Różnorodne pomysły na śniadania, obiady i kolacje.

• Narzędzia do relaksacji, ćwiczeń oddechowych i redukcji stresu.

• Uspokajającą rutynę i ćwiczenia przed snem.

• Śledzenie cyklu dobowego, celów i nawyków.

• Osobisty dziennik do zapisywania dnia i uczuć.

• Sekcje edukacyjne dotyczące związków, pewności siebie i dbania o siebie.

• Pomysły na prezenty dopasowane do zainteresowań Twojego partnera/partnerki.

• Relaksujące radio i muzyka z możliwością sterowania odtwarzaniem z ekranu telefonu.

• Wspierający asystent konwersacyjny oferujący ogólne i praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami.

Aplikacja HER została zaprojektowana jako przyjemna i prosta przestrzeń, która pomoże Ci krok po kroku zadbać o siebie.

Ważna uwaga: Ta aplikacja nie stanowi diagnozy ani terapii medycznej ani psychologicznej i nie zastępuje konsultacji z wykwalifikowanym lekarzem lub specjalistą. W przypadku bezpośredniego zagrożenia lub myśli o zrobieniu krzywdy sobie lub innym, należy natychmiast skontaktować się ze służbami ratunkowymi lub zaufaną lub kompetentną osobą.