humanStreams: Mental Health

Popraw swoje życie w sposób, który do niego pasuje… i który pokochasz.

humanStreams łączy autorefleksję i coaching interpersonalny, aby na nowo zdefiniować wsparcie psychoterapeutyczne. W naszym niedawnym badaniu uczestnicy zaobserwowali klinicznie istotną poprawę już po sześciu tygodniach: 92% czuło się lepiej, 88% lepiej radziło sobie ze stresem, a sesje trwały o 60-80% krócej niż tradycyjny coaching lub terapia. humanStreams daje Ci możliwość bycia sprawcą swojego rozwoju.

Oto jak to działa.

🎯 10-MINUTOWY COTYGODNIOWY COACHING

Spotkasz się ze swoim coachem na żywo przez zaledwie 10 minut w tygodniu. Otrzymasz profesjonalne wsparcie, wskazówki i ćwiczenia refleksyjne dopasowane dokładnie do Twoich potrzeb. Nie musisz już wybierać między dbaniem o siebie a wszystkim innym, co masz w kalendarzu.

🎧 PODPOWIEDZI OD TRENERA

Pomiędzy sesjami Twój trener poleca podpowiedzi audio z naszej biblioteki ponad 250 utworów, opracowanej na podstawie badań nad kreatywnym wydobywaniem głębokich myśli i uczuć. Pomagają Ci one poczuć się swobodnie, ujawniając swoje myśli w sposób przypominający strumień świadomości.

✍️ REFLEKSJA NA SWÓJ WŁASNY SPOSÓB

Możesz pisać, nagrywać swój głos, rysować lub dodawać zdjęcia, tak jak podczas pisania SMS-ów, cokolwiek uznasz za stosowne. Uwolnij emocje, uwolnij przestrzeń mentalną i zyskaj jasność umysłu oraz skupienie, których szukasz. Wszystko w swoim własnym czasie.

💬 POZOSTAŃ W KONTAKCIE ZE SWOIM TRENEREM

Podziel się swoimi refleksjami i rozmawiaj z trenerem przez cały tydzień. Możesz się z nim skontaktować w dowolnym momencie, utrzymując tempo i otrzymując wsparcie, kiedy najbardziej go potrzebujesz.

Pomyśl o tym jak o treningu fitness: wskazówki i odpowiedzialność trenera, a Ty przejmujesz kontrolę nad swoim rozwojem między sesjami.

✨ WYNIKI

Nasze 6-tygodniowe badanie pilotażowe wykazało:

92% uczestników poczuło się lepiej

88% odnotowało poprawę nastroju i radzenia sobie ze stresem

80% stwierdziło, że życie się poprawia

Średnia poprawa samopoczucia o 15 punktów w skali WHO-5

9 na 10 osób poleciłoby terapię znajomemu

Wszystkie te sesje trwały o 60-80% krócej niż tradycyjne metody.

💬 CO MÓWIĄ INNI

„Dla mnie było to łatwiejsze i lepsze niż terapia”. – Jiamin

„Próbowałem wielu sposobów na radzenie sobie z lękiem i to jest jedyne, co działa”. – Ian

„Wolę to nawet od mojej pełnoetatowej terapeutki”. – Kay

„UWIELBIAM te krótkie sesje”. – Heather

🎓 STWORZONE PRZEZ BADACZY ZE STANFORD

Ponad 250 naszych podpowiedzi audio zostało starannie opracowanych i kreatywnie napisanych, a nagrania przeprowadziły współzałożycielka humanStreams, dr Erica Swesey Savig, oraz psycholog ze Stanford, dr Barbara A. Karanian.

📱 DOSTĘPNE RÓWNIEŻ: OPCJA SAMODZIELNA

Chcesz odkrywać świat samodzielnie? Wybierz podpowiedzi, które do Ciebie przemawiają, lub skorzystaj z naszych rekomendacji opartych na Twoich celach związanych ze zdrowiem psychicznym. Możesz również podzielić się swoimi refleksjami z kimś bliskim, co zapoczątkuje głębsze rozmowy i budowanie więzi.

Wsparcie, które pasuje do Twojego zabieganego życia i naprawdę działa.

Nasz cel? Poprawić Twoje życie w sposób, który do niego pasuje i który pokochasz.

Zróbmy to razem. Jesteśmy przy Tobie, pomagając Ci prowadzić autentyczne życie.

Najważniejsze funkcje

Cotygodniowe 10-minutowe sesje wideo coachingowe

Polecane przez trenerów podpowiedzi audio z ponad 250 bibliotek

Wiele trybów refleksji: tekst, głos, rysunek, zdjęcia

Podziel się refleksjami ze swoim trenerem i bezpiecznie wysyłaj mu wiadomości

Opcja samodzielna z planami opartymi na Twoich celach

Prywatne i bezpieczne