humanStreams: Mental Health

以最適合你的方式改善你的生活…而且你會喜歡這種方式。

humanStreams 融合了自我反思和人際輔導，重新定義了心理治療支持。在我們最近的研究中，參與者在短短六週內就獲得了顯著的臨床改善：92% 的人感覺更好了，88% 的人更好地應對了壓力，而且療程時間比傳統輔導或治療減少了 60-80%。 humanStreams 賦能於你，讓你成為自身成長的主導者。

運作方式如下：

🎯 每週 10 分鐘輔導

你每週只需透過即時視訊與你的教練進行 10 分鐘的會面。獲得專業的支持、指導和反思練習，這些練習都是根據你的需求量身定制的。從此無需在自我關懷和日程安排之間做出選擇。

🎧 來自教練的提示

在兩次課程之間，您的教練會推薦您使用我們超過 250 個音訊提示庫中的提示。這些提示是基於對如何創造性地挖掘深層想法和感受的研究而開發。它們能幫助您以意識流的方式自在地表達自己的想法。

✍️ 以自己的方式反思

就像給自己發短信一樣，您可以打字、錄音、繪畫或添加照片，選擇任何您覺得合適的方式。釋放情緒，釋放精神空間，獲得您渴望的清晰思路和專注力。一切都由您自己掌控。

💬 與您的教練保持聯繫

在一周內與您的教練分享您的反思並進行交流。您可以隨時聯繫教練，保持學習動力，並在最需要的時候獲得支持。

把它想像成健身訓練：教練提供指導和督促，而您在課程之外的時間裡則負責自己的成長。

✨ 結果

我們為期 6 週的試驗研究顯示：

92% 的參與者感覺更好

88% 的參與者表示情緒和壓力管理能力有所改善

80% 的參與者表示生活變得更好了

WHO-5 幸福感評分平均提升 15 分

90% 的參與者表示會推薦給朋友

所有這些，每次療程所需時間比傳統方法減少了 60-80%。

💬 用戶評價

「對我來說，這比心理治療更輕鬆有效。」——Jiamin

「我嘗試過很多方法來緩解焦慮，只有這個有效。」——Ian

「我甚至覺得這個比我的全職心理治療師更好。」——Kay

「我太喜歡這種短小精悍的療程了！」— 希瑟

🎓 由史丹佛大學研究人員精心打造

我們精心研究並創意撰寫了 250 多個音訊提示，由 humanStreams 聯合創始人 Erica Swesey Savig 博士和史丹佛大學心理學家 Barbara A. Karanian 博士錄製。

📱 另有自助選項

想要獨自探索？選擇與您產生共鳴的提示，或根據您的心理健康目標遵循我們的建議。您也可以與親近的人分享您的感悟，從而引發更深入的對話和連結。

真正有效且融入您忙碌生活的支持。

我們的目標？以適合您生活的方式改善您的生活，讓您愛不釋手。

讓我們攜手實現這個目標。我們將陪伴在您身邊，幫助您活出真實的自我。

主要功能

每週 10 分鐘視訊輔導課程

教練推薦的音訊提示（來自 250 多個音訊庫）

多種反思模式：文字、語音、繪畫、照片

與教練分享反思內容，並安全地發送訊息

提供基於您目標的自主學習計劃

私密安全