humanStreams: Mental Health

Улучшите свою жизнь так, чтобы она вписывалась в вашу жизнь… и так, чтобы вам это нравилось.

humanStreams сочетает самоанализ и коучинг, чтобы переосмыслить психотерапевтическую поддержку. В нашем недавнем исследовании люди отметили клинически значимые улучшения всего за шесть недель: 92% чувствовали себя лучше, 88% лучше справлялись со стрессом, и на 60-80% меньше времени проводили на сессиях, чем при традиционном коучинге или терапии. humanStreams дает ВАМ возможность стать движущей силой своего роста.

Вот как это работает.

🎯 10-МИНУТНЫЙ ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ КОУЧИНГ

Вы будете встречаться со своим коучем всего 10 минут каждую неделю по видеосвязи. Получайте профессиональную поддержку, руководство и упражнения для самоанализа, разработанные специально для вас. Больше не нужно выбирать между заботой о себе и всем остальным в вашем расписании.


🎧 ПОДСКАЗКИ ОТ ВАШЕГО КОУЧА

Между занятиями ваш коуч рекомендует аудиоподсказки из нашей библиотеки, насчитывающей более 250, разработанной на основе исследований по творческому раскрытию глубоких мыслей и чувств. Они помогут вам чувствовать себя комфортно, выражая свои мысли в форме потока сознания.

✍️ РАЗМЫШЛЯЙТЕ ПО-СВОЕМУ

Как и при отправке себе текстовых сообщений, вы можете печатать, записывать свой голос, рисовать или добавлять фотографии — все, что вам кажется правильным. Высвободите эмоции, освободите ментальное пространство и обретите ясность и сосредоточенность, которые вы ищете. Все в удобное для вас время.

💬 ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ С ВАШИМ КОУЧЕМ

Делитесь своими размышлениями и общайтесь со своим коучем в течение недели. Вы можете связаться с ним в любой момент, поддерживая темп и получая поддержку, когда она вам больше всего нужна.

Представьте это как фитнес-тренировку: руководство и ответственность от коуча, а вы сами отвечаете за свой рост между занятиями.


✨ РЕЗУЛЬТАТЫ

Наше 6-недельное пилотное исследование показало:

92% участников почувствовали себя лучше

88% отметили улучшение настроения и снижение стресса

80% сообщили, что жизнь стала лучше

Среднее улучшение показателей благополучия по шкале ВОЗ-5 на 15 баллов

9 из 10 рекомендовали бы это другу

Все это при сокращении времени сеансов на 60-80% по сравнению с традиционными подходами.

💬 ЧТО ГОВОРЯТ ЛЮДИ

«Для меня это было проще и лучше, чем терапия». – Цзяминь

«Я перепробовал много способов борьбы с тревожностью, и это единственное, что сработало». – Иан

«Мне это понравилось даже больше, чем мой штатный терапевт». – Кей

«Мне ОЧЕНЬ понравились короткие сеансы». – Хизер

🎓 ЭКСПЕРТНО СОЗДАНО ИССЛЕДОВАТЕЛЯМИ СТЭНФОРДСКОГО УНИВЕРСИТЕТА

Наши более 250 аудиозаданий были тщательно исследованы и креативно написаны, записаны соучредителем humanStreams доктором Эрикой Свеси Савиг и психологом Стэнфордского университета доктором Барбарой А. Каранян.

📱 ТАКЖЕ ДОСТУПНО: САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ПРОХОЖДЕНИЕ

Хотите исследовать самостоятельно? Выберите задания, которые вам близки, или следуйте нашим рекомендациям, основанным на ваших целях в области психического здоровья. Вы также можете поделиться своими размышлениями с близким человеком, что приведет к более глубоким беседам и установлению связи.

Поддержка, которая вписывается в вашу насыщенную жизнь и действительно работает.

Наша цель? Улучшить вашу жизнь так, чтобы это соответствовало вашей жизни и так, как вам понравится.

Давайте сделаем это вместе. Мы рядом с вами, помогая вам жить вашей подлинной жизнью.

Основные функции

Еженедельные 10-минутные видео-консультации с тренером

Рекомендованные тренером аудиоподсказки из библиотеки, насчитывающей более 250 вариантов

Несколько режимов рефлексии: текст, голос, рисунок, фотографии

Делитесь своими размышлениями с тренером и отправляйте им безопасные сообщения

Возможность самостоятельного обучения с планами, основанными на ваших целях

Конфиденциальность и безопасность