humanStreams: Mental Health

以最适合你的方式改善你的生活……而且你会喜欢这种方式。

humanStreams 融合了自我反思和人际辅导，重新定义了心理治疗支持。在我们最近的研究中，参与者在短短六周内就获得了显著的临床改善：92% 的人感觉更好了，88% 的人更好地应对了压力，而且疗程时间比传统辅导或治疗减少了 60-80%。humanStreams 赋能于你，让你成为自身成长的主导者。

运作方式如下：

🎯 每周 10 分钟辅导

你每周只需通过实时视频与你的教练进行 10 分钟的会面。获得专业的支持、指导和反思练习，这些练习都是根据你的需求量身定制的。从此无需在自我关怀和日程安排之间做出选择。

🎧 来自教练的提示

在两次课程之间，您的教练会推荐您使用我们超过 250 个音频提示库中的提示。这些提示基于对如何创造性地挖掘深层想法和感受的研究而开发。它们能帮助您以意识流的方式自在地表达自己的想法。

✍️ 以您自己的方式反思

就像给自己发短信一样，您可以打字、录音、绘画或添加照片，选择任何您觉得合适的方式。释放情绪，释放精神空间，获得您渴望的清晰思路和专注力。一切都由您自己掌控。

💬 与您的教练保持联系

在一周内与您的教练分享您的反思并进行交流。您可以随时联系教练，保持学习动力，并在最需要的时候获得支持。

把它想象成健身训练：教练提供指导和督促，而您在课程之外的时间里则负责自己的成长。

✨ 结果

我们为期 6 周的试点研究显示：

92% 的参与者感觉更好

88% 的参与者表示情绪和压力管理能力有所改善

80% 的参与者表示生活变得更好了

WHO-5 幸福感评分平均提高 15 分

90% 的参与者表示会推荐给朋友

所有这些，每次疗程所需时间比传统方法减少了 60-80%。

💬 用户评价

“对我来说，这比心理治疗更轻松有效。”——Jiamin

“我尝试过很多方法来缓解焦虑，只有这个有效。”——Ian

“我甚至觉得这个比我的全职心理治疗师更好。”——Kay

“我太喜欢这种短小精悍的疗程了！” ——希瑟

🎓 由斯坦福大学研究人员精心打造

我们精心研究并创意撰写了 250 多个音频提示，由 humanStreams 联合创始人 Erica Swesey Savig 博士和斯坦福大学心理学家 Barbara A. Karanian 博士录制。

📱 另有自助选项

想要独自探索？选择与您产生共鸣的提示，或根据您的心理健康目标遵循我们的建议。您还可以与亲近的人分享您的感悟，从而引发更深入的对话和联结。

真正有效且融入您忙碌生活的支持。

我们的目标？以适合您生活的方式改善您的生活，让您爱不释手。

让我们携手实现这一目标。我们将陪伴在您身边，帮助您活出真实的自我。

主要功能

每周 10 分钟视频辅导课程

教练推荐的音频提示（来自 250 多个音频库）

多种反思模式：文字、语音、绘画、照片

与教练分享反思内容，并安全地发送消息

提供基于您目标的自主学习计划

私密安全