75 Hard Challenge Tracker App

Pronto para transformar sua vida em 75 dias?

Seja para o Desafio 75 Hard ou para o Desafio 75 Soft, este aplicativo completo para o Desafio de 75 Dias é o seu companheiro perfeito para a transformação física, mental e de estilo de vida.

🔥 Principais Recursos do Aplicativo Desafio 75 Hard:
✅ Acompanhe seu Desafio de 75 Dias
Registre seu progresso em treinos, hidratação, leitura de 10 páginas, dieta, sem refeições livres e fotos de progresso – tudo em um só lugar.

💧 Rastreador de Hidratação e Dieta
Mantenha-se motivado com um rastreador diário de água e um registro alimentar para alcançar suas metas nos Desafios 75 Hard e 75 Soft.

📖 Leia 10 Páginas Diariamente
Acompanhe sua leitura diária e mantenha esse hábito essencial em ambos os modos, 75 Hard e 75 Soft.

🧠 Afirmações e Motivação Diárias
Comece cada dia com uma afirmação pessoal. Personalize suas afirmações e fortaleça sua mentalidade durante sua jornada de 75 dias.

🏋️ Monitoramento de treinos internos e externos
Monitore seus treinos de 45 minutos — seja com peso corporal, ciclismo, corrida ou caminhada — com GPS e registros de tempo.

📸 Linha do tempo com fotos de progresso
Capture sua transformação física ao longo do desafio de 75 dias com fotos diárias de progresso.

📊 Painel de análises
Veja insights diários, níveis de hidratação, duração dos treinos, sequências de leitura e muito mais com gráficos visuais.

🧑‍🏫 Guia de treinamento com vídeos e blogs
Aprenda a completar o Desafio dos 75 dias da maneira correta com treinamento em vídeo passo a passo e posts úteis no blog.

🔔 Lembretes personalizados e notificações inteligentes
Nunca perca uma tarefa com lembretes personalizados para cada regra do desafio de 75 dias.

🔔 🗓️ Escolha sua própria data de início
Comece seu desafio 75 Hard ou Soft quando estiver pronto – a decisão é sua.

🧠 O que é o Desafio 75 Hard?

Um programa poderoso de disciplina mental e física onde você se compromete a:

1. Dois treinos de 45 minutos (1 ao ar livre)
2. Ler 10 páginas por dia
3. Seguir uma dieta rigorosa
4. Beber 3,8 litros de água
5. Tirar uma foto diária do seu progresso
6. Sem refeições livres ou álcool
7. (Todos os dias, durante 75 dias – sem exceções)

Prefere algo mais leve? Experimente o Desafio 75 Soft para uma abordagem mais flexível e sustentável.

🎯 Por que escolher este aplicativo?
✅ Compatível com os Desafios 75 Dias Difíceis e 75 Dias Leves
✅ Fácil de usar, personalizável e ideal para iniciantes
✅ Mantenha-se inspirado com ferramentas de motivação integradas e análises de progresso
✅ Siga um sistema comprovado para concluir com sucesso sua transformação de 75 dias

🚀 Comece seu Desafio 75 Dias hoje mesmo!

Baixe agora e desbloqueie sua transformação de 75 dias. Seja para o Desafio 75 Dias Difíceis ou para o Desafio 75 Dias Leves, este aplicativo mantém você disciplinado, focado e motivado — todos os dias.