forRunners

Desbloqueie seu potencial de corrida com forRunners – o único aplicativo desenvolvido por fisioterapeutas apaixonados por corrida especificamente para corredores ativos como você.

O acesso gratuito inclui:
* Acesso a 3 treinos de ativação pré-corrida e 3 treinos de mobilidade pós-corrida (incluindo nossas famosas sessões Ultimate Pre-Run Activation e Ultimate Post-Run Mobility)
* Agende esses treinos gratuitos em seu planejador
* Ganhe prêmios e marcos ao concluir esses treinos gratuitos

O acesso à assinatura Premium inclui:
* Mais de 500 exercícios de Pilates projetados por fisioterapeutas - incorpore rotinas de Pilates personalizadas em seu regime de corrida. Nós não apenas fazemos você suar; nós construímos sua resiliência.
* 5 a 50 minutos. Em qualquer lugar, a qualquer hora - Esteja você fazendo uma sessão rápida ou dedicando uma tarde, você encontrará um treino que se adapta à sua programação. Seu campo de treinamento é onde você estiver!
* Diga adeus às lesões - Visando os principais grupos musculares, nossos treinos são cientificamente projetados para reduzir o risco de lesões e aumentar seu desempenho.
* Adicione Pilates Armor à sua corrida - Aumente a força do seu núcleo e melhore a sua mobilidade. Cada treino é um investimento no seu corpo – o seu equipamento de corrida mais importante.
* Obtenha vantagem em sua corrida - Alcance novas distâncias, quebre recordes pessoais e desbloqueie o poder inexplorado dentro de você.

* Você nunca está sozinho - Junte-se a uma comunidade de corredores com ideias semelhantes.

* Sessões de reabilitação específicas para lesões - Caso ocorram lesões, temos rotinas especializadas para você se recuperar.

RECURSOS PRINCIPAIS

* Programações personalizadas - Personalize um plano de treino semanal ou mensal alinhado com seus objetivos de corrida.
* Pontos e prêmios - Ganhe prêmios por seus esforços. Avalie os treinos e compartilhe suas realizações
* Salvar e Repetir - Encontrou uma rotina que estimula suas panturrilhas ou alivia as pequenas imperfeições nos tendões da coxa? Salve e repita seus favoritos.
* Ativações pré-corrida e mobilidade pós-corrida - Eleve sua corrida com rotinas curtas e direcionadas que preparam seu corpo antes de entrar na pista e o refrescam depois de cruzar a linha de chegada.