forRunners

使用 forRunners 釋放您的跑步潛力 - 這是唯一由充滿熱情的跑步物理治療師專門為像您這樣的活躍跑步者設計的應用程式。

免費訪問包括：
* 獲得 3 次跑前激活鍛鍊和 3 次跑後靈活性鍛鍊（包括我們著名的終極跑前激活和終極跑後靈活性課程）
* 將這些免費運動安排到您的計畫表中
* 透過完成這些免費鍛鍊來贏得獎勵和里程碑

高級訂閱存取權限包括：
* 超過 500 項由 Physio 設計的普拉提鍛鍊 - 將量身定制的普拉提訓練計劃融入您的跑步方案中。我們不僅讓您流汗，還讓您流汗。我們增強您的韌性。
* 5 至 50 分鐘。隨時隨地 - 無論您是要進行快速訓練還是花一個下午的時間，您都會找到適合您日程安排的運動方式。無論您身在何處，都是您的訓練場！
* 告別受傷 - 我們的鍛鍊針對關鍵肌肉群，經過科學設計，可降低您受傷的風險並提高您的表現。
* 將普拉提護甲添加到您的跑步中 - 增強您的核心力量並增強您的活動能力。每次鍛鍊都是對您身體的投資—您最重要的跑步裝備。
* 在跑步中取得優勢 - 達到新的距離，打破個人記錄，釋放你體內未開發的力量。

* 你永遠不會孤單 - 加入志同道合的跑者社群。

* 針對特定傷害的復健課程 - 如果發生傷害，我們有專門的例行公事來幫助您重新站起來。

核心特點

* 個人化時間表 - 根據您的跑步目標量身訂做每週或每月的運動計畫。
* 積分和獎勵 - 為您的努力贏得獎勵。評價鍛鍊並分享您的成就
* 保存並重複 - 找到了可以激發小腿肌肉或緩解腿筋問題的日常活動嗎？保存並重複您的最愛。
* 跑前激活和跑後靈活性- 通過簡短的、有針對性的訓練來提升您的跑步水平，這些訓練可以在上賽道之前讓您的身體做好準備，並在衝過終點線後讓您冷靜下來。