SmartWOD Workout Generator

SmartWOD é o gerador de WODs e cronômetro de treino funcional definitivo — com mais de 5000 treinos, uma comunidade integrada e acompanhamento de recordes pessoais. Selecione o equipamento disponível, aperte "GO" e receba um treino feito pra você. Inicie o WOD e registre seu tempo direto no app. Simples assim!

Sem barra ou caixote por perto? Sem problema! O SmartWOD gera treinos com base apenas no equipamento que você tem — perfeito para treinar em casa, em viagem ou só com peso corporal.

🏋️ 5000+ TREINOS E FILTROS INTELIGENTES
- Enorme coleção de WODs com novos treinos adicionados regularmente
- Filtre por grupo muscular, categoria de movimento ou equipamento
- Open workouts, WODs Benchmark e WODs em dupla
- WODs especiais do SmartWOD (os mesmos do Instagram!)
- Treinos com peso corporal e para viagem
- Gerencie suas habilidades para receber WODs no seu nível
- Crie seu próprio treino personalizado e inicie com o cronômetro

⏱️ GERADOR DE TREINOS E CRONÔMETRO
- Gere treinos AMRAP, EMOM, FOR TIME e TABATA
- Treinos estilo Chipper
- Cronômetro de intervalos integrado para cada tipo de WOD
- Contador de rounds para AMRAP e FOR TIME
- App complementar para Apple Watch

📊 RECORDES PESSOAIS E REGISTRO DE TREINOS
- Registre seus PRs em levantamentos, ginástica e WODs Benchmark
- Registre cada treino com pontuação, notas e dados de desempenho
- Acompanhe sua evolução ao longo do tempo

👥 COMUNIDADE
- Compartilhe seus resultados e conecte-se com outros atletas
- Siga amigos, compare pontuações e mantenha a motivação
- Personalize seu perfil e configurações de visibilidade

🎥 BIBLIOTECA DE EXERCÍCIOS, AQUECIMENTOS E VOLTA À CALMA
- Vídeos demonstrativos para cada movimento
- Aquecimentos inteligentes adaptados ao seu próximo treino
- Rotinas de volta à calma e alongamentos ajustadas ao treino realizado
- Vídeos-guia para cada exercício de aquecimento e volta à calma

Treina no box, em casa ou na estrada — o SmartWOD é seu coach de bolso. Bora suar!