Karuma: Nervous System Calm

Sakinliği, dayanıklılığı ve beden farkındalığını desteklemek için tasarlanmış, reklamsız, pozitif bir uygulamayı keşfedin. Haftalık egzersizler, pratik rehberlik ve net açıklamalarla uygulama, sinir sisteminizi daha iyi anlamanıza, stresi yönetmenize ve bedeninizle daha sağlıklı bir ilişki kurmanıza yardımcı olur.

Uygulama şunları içerir:

Daha fazla sakinlik ve denge için haftalık egzersizler

Stres yönetimi ve öz farkındalık araçları

Nazik beden farkındalığı ve öz sevgi modülleri

Polivagal teori hakkında kolay anlaşılır bilgiler

Güvenli ve Sağlıklı Protokol hakkında eğitici içerik

Dinlenme ve Yenilenme Protokolü hakkında eğitici içerik

İyiliğe odaklanmış, reklamsız, pozitif bir deneyim

Bu uygulama, mümkün olduğunca çok insanın daha fazla dinlenme, daha fazla dayanıklılık ve daha iyi zihinsel sağlık için küçük, anlamlı adımlar atmasına yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Ayrıca, ek modüller satın alan kişiler veya işverenler için destek programlarının bir parçası olarak da kullanılabilir.

Uygulamanın kendisi ücretsiz ve eksiksizdir; isteğe bağlı ek modüller, rehberli destek programları aracılığıyla ayrı olarak mevcuttur. İster daha fazla huzur, ister daha iyi stres yönetimi, isterse de bedeninizle daha derin bir bağlantı arıyor olun, bu uygulama başlamak için erişilebilir bir yer sunuyor.