Karuma: Nervous System Calm

शांत, लचीले और शारीरिक जागरूकता को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया एक सकारात्मक, विज्ञापन-मुक्त ऐप खोजें। साप्ताहिक अभ्यासों, व्यावहारिक मार्गदर्शन और स्पष्ट व्याख्याओं के साथ, यह ऐप आपको अपने तंत्रिका तंत्र को बेहतर ढंग से समझने, तनाव को प्रबंधित करने और अपने शरीर के साथ एक स्वस्थ संबंध बनाने में मदद करता है।

ऐप में शामिल हैं:

अधिक शांति और संतुलन के लिए साप्ताहिक अभ्यास

तनाव प्रबंधन और आत्म-जागरूकता के लिए उपकरण

सूक्ष्म शारीरिक जागरूकता और आत्म-प्रेम मॉड्यूल

पॉलीवैगल सिद्धांत के बारे में आसानी से समझ में आने वाली जानकारी

सेफ एंड साउंड प्रोटोकॉल के बारे में शैक्षिक सामग्री

रेस्ट एंड रिस्टोर प्रोटोकॉल के बारे में शैक्षिक सामग्री

स्वास्थ्य पर केंद्रित एक सकारात्मक, विज्ञापन-मुक्त अनुभव

यह ऐप अधिक से अधिक लोगों को अधिक आराम, अधिक लचीलेपन और बेहतर मानसिक स्वास्थ्य की दिशा में छोटे, सार्थक कदम उठाने में मदद करने के लिए बनाया गया है। इसका उपयोग उन लोगों या नियोक्ताओं के लिए सहायता कार्यक्रमों के हिस्से के रूप में भी किया जा सकता है जिन्होंने अतिरिक्त मॉड्यूल खरीदे हैं।

ऐप स्वयं निःशुल्क और पूर्ण है, वैकल्पिक अतिरिक्त मॉड्यूल निर्देशित सहायता कार्यक्रमों के माध्यम से अलग से उपलब्ध हैं। चाहे आप अधिक शांति, बेहतर तनाव प्रबंधन, या अपने शरीर के साथ गहरा संबंध तलाश रहे हों, यह ऐप शुरुआत करने के लिए एक सुलभ स्थान प्रदान करता है।