Sheiko Gold: Weight Training

最好的肌力訓練應用是什麼？就是它！ Sheiko Gold 是任何想要提升力量水平的人的終極伴侶。這款應用功能簡單易用，訓練計畫高度靈活，適合從初學者到菁英運動員的各類人群。

Sheiko Gold 整合了人工智慧和速度訓練 (VBT) 技術，甚至在你意識到之前就能了解你的需求。它會考慮你過去的訓練記錄、目標和當前狀態，為你量身打造最適合的訓練計畫。此外，Velos-ID 插件還能讓你在訓練過程中追蹤速度和功率。

Sheiko Gold 助你專注於肌肉成長、力量提升，並追蹤關鍵績效指標。它讓你輕鬆記錄訓練進度，達成目標。而且，你還可以加入自訂練習，讓訓練的可能性無限延伸。

所以，無論你是想增肌、增強力量，還是兩者兼顧，Sheiko Gold 都是你完美的教練，全程指導你。立即下載，開啟你的強身健體之旅！

主要功能

◆ 易於使用

◆ 每週最多支援 14 次訓練

◆ 高度靈活的訓練計劃

◆ 適合從初學者到精英運動員的所有水平

◆ 整合人工智慧與速度訓練 (VBT)

◆ 使用 Velos-ID 追蹤速度和功率

◆ 專注於肌肉生長、力量提升或減脂

◆ 追蹤關鍵績效指標 (KPI)

◆ 繪製進度圖表

◆ 新增自訂練習

◆ 以及更多功能。

使用方法

1. 前往健身房並打開 Sheiko Gold。回答一些關於昨晚睡眠、情緒、動力、肌肉酸痛等問題。

2. Sheiko Gold 將分析您的回答，並將其與先前的回答、過往訓練記錄、目標以及其他相關因素進行比較。然後，人工智慧將為您量身定制最佳訓練計劃，幫助您不斷進步。

3. 有了基於您過去、現在和未來情況的合適訓練計劃，就可以開始訓練了。訓練過程中即時記錄。根據實際情況，可能會對重量和組數進行一些微調。如果遇到意外情況，你也可以要求替換訓練動作，AI 會為你推薦合適的動作。

4. 完成後儲存。好好休息。準備好再次訓練時，重複以上步驟。

工作原理

這部分其實很簡單。它的原理就像在你訓練時有一位教練在你身邊，確保你在合適的時間獲得合適的訓練強度。有時你會受到一些挑戰，有時可以輕鬆一些。