StrengthLog

Ứng dụng theo dõi quá trình tập luyện hào phóng nhất thế giới – được xây dựng bởi những người tập tạ, dành cho những người tập tạ.

Chúng tôi mang đến cho bạn 100% hiệu quả và 0% quảng cáo – với khả năng ghi nhật ký tập luyện không giới hạn và hỗ trợ miễn phí cho tất cả mọi người!

Ứng dụng này vừa là nhật ký tập luyện, vừa là nguồn cung cấp các chương trình và công cụ tập luyện sức mạnh đã được chứng minh hiệu quả giúp bạn đạt được mục tiêu thể chất của mình. Với ứng dụng này, bạn có thể ghi lại mọi buổi tập, xem và phân tích tiến độ, tìm ra chương trình tập luyện phù hợp với mình, đặt mục tiêu và theo đuổi chuỗi thành tích.

Bạn có đề xuất tính năng nào? Hãy gửi email cho chúng tôi tại app@strengthlog.com!

Mục tiêu của chúng tôi là biến phiên bản miễn phí trở thành ứng dụng tập luyện sức mạnh tốt nhất trên thị trường! Sử dụng ứng dụng này, bạn có thể ghi lại vô số buổi tập, thêm bài tập của riêng mình, xem số liệu thống kê cơ bản và theo dõi kỷ lục cá nhân (PR). Bạn cũng sẽ có quyền truy cập vào thư viện lớn các bài tập và chương trình huấn luyện.

Nếu bạn nâng cấp lên gói đăng ký cao cấp, bạn sẽ có quyền truy cập vào các số liệu thống kê nâng cao hơn, toàn bộ thư viện chương trình huấn luyện và các tính năng mạnh mẽ nhất của chúng tôi.

Vậy là hết rồi sao? Không, nhưng sẽ dễ dàng hơn nếu bạn tải ứng dụng xuống và tự mình trải nghiệm vào lần tới khi đến phòng tập!

Các tính năng miễn phí:
• Ghi nhật ký tập luyện không giới hạn.

• Thư viện bài tập khổng lồ với cả hướng dẫn bằng văn bản và video.

• Rất nhiều bài tập và chương trình huấn luyện phổ biến và đã được chứng minh hiệu quả.

• Thư viện bài tập với hơn 500 bài tập rèn luyện sức mạnh, khả năng vận động và tim mạch, cộng thêm không giới hạn số lượng bài tập bạn có thể thêm vào.

• Hoàn thành các thử thách hàng tháng của chúng tôi để có thêm động lực.

• Máy tính trọng lượng tạ giúp bạn biết cách điều chỉnh trọng lượng tạ.

• Lập kế hoạch tập luyện trước.

• Bộ đếm thời gian nghỉ ngơi giữa các bài tập.

• Thống kê về khối lượng tập luyện và các bài tập.

• Theo dõi kỷ lục cá nhân (PR).

• Tạo mục tiêu và chuỗi tập luyện.

• Một số công cụ và máy tính, chẳng hạn như ước tính 1RM và các bài khởi động được đề xuất trước khi cố gắng lập kỷ lục cá nhân.

• Chia sẻ dữ liệu của bạn với Health Connect. • Hỗ trợ Wear OS với Tiles để theo dõi mục tiêu, chuỗi thành tích, thống kê luyện tập hàng tuần và thử thách hàng tháng.

Là người đăng ký, bạn cũng được truy cập vào:
• Toàn bộ danh mục chương trình cao cấp của chúng tôi, bao gồm các chương trình dành cho các bài tập nâng tạ riêng lẻ, cử tạ, thể hình, powerbuilding, đẩy/kéo/chân và nhiều bài tập chuyên biệt cho từng môn thể thao.

• Thống kê nâng cao để theo dõi và phân tích sức mạnh, khối lượng luyện tập, các bài tập/nâng tạ riêng lẻ, và hơn thế nữa.
• Thống kê tóm tắt cho toàn bộ quá trình luyện tập, từng nhóm cơ và từng bài tập.

• Bản đồ giải phẫu các nhóm cơ được sử dụng cho thấy cách bạn đã luyện tập các nhóm cơ trong bất kỳ khoảng thời gian nào.

• Tạo không giới hạn mục tiêu, chuỗi thành tích và bộ ảnh tiến độ.

• Chia sẻ bài tập và chương trình luyện tập với người dùng khác.

• Các tính năng ghi nhật ký nâng cao bao gồm % của 1RM, Mức độ gắng sức cảm nhận, Số lần lặp lại còn lại và thống kê nhanh cho mỗi hiệp.

Đăng ký

Trong ứng dụng, bạn có thể đăng ký phiên bản cao cấp của ứng dụng StrengthLog dưới dạng gói đăng ký tự động gia hạn.

• Chọn giữa 1 tháng, 3 tháng và 12 tháng.

• Gói đăng ký của bạn sẽ được tính phí vào tài khoản Google Play của bạn khi xác nhận mua hàng và sẽ tự động gia hạn nếu bạn không hủy đăng ký ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc kỳ hạn hiện tại.

• Không thể hủy gói đăng ký đang hoạt động trước khi thời hạn đăng ký kết thúc. Tuy nhiên, bạn có thể bật/tắt tự động gia hạn trong cài đặt tài khoản Google Play của mình.

----------------

Health Connect
Khi bạn cho phép ứng dụng StrengthLog đồng bộ hóa với Health Connect, chúng tôi chỉ chia sẻ thông tin mà bạn yêu cầu. Dữ liệu chỉ được chia sẻ với tài khoản Google cá nhân của bạn. Bạn cũng có hai tùy chọn để cho phép ứng dụng đọc dữ liệu từ Health Connect. Tùy chọn đầu tiên là đọc cân nặng của bạn, sau đó dữ liệu này sẽ được lưu trữ trong ứng dụng của chúng tôi, để bạn không cần phải nhập cân nặng thủ công vào ứng dụng nữa. Phương án thứ hai là đọc dữ liệu nhịp tim của bạn từ Health Connect khi sử dụng thiết bị Wear OS. Dữ liệu nhịp tim sẽ chỉ được hiển thị trong ứng dụng trên đồng hồ của chúng tôi trong suốt quá trình tập luyện, nghĩa là nó sẽ không được lưu trong ứng dụng của chúng tôi; nó chỉ được lưu trong Health Connect.