Fitzo

Fitzo — 您的全能健身伙伴

告别五款不同应用的繁琐操作。Fitz 将您的锻炼、体重、步数、睡眠、营养和身体测量数据整合到一个简洁流畅的应用中，让您减少记录时间，更多精力投入到进步中。

🌍 现已推出英语、西班牙语、法语和印地语版本 — 用您最熟悉的语言记录您的健身之旅。

主要功能

🏋️ 锻炼记录 — 创建训练计划，追踪组数、次数和重量（使用 RPE）。即时查看您的个人记录和趋势徽章（进步/停滞/下降），让您随时了解自己的进步方向。

⚖️ 体重追踪 — 以公斤或磅为单位记录体重，设定目标，并查看 30/60/90 天趋势图和月度热力图 — 点击任意日期即可立即添加或编辑数值。

👟 步数与活动 — 每日步数统计，包含距离和卡路里消耗，还有连续运动记录和每周对比，助您保持活力。

😴 睡眠 — 恢复评分、睡眠不足追踪器和趋势图表，助您了解睡眠规律 — 因为进步始于休息。

🍽️ 饮食记录 — 几秒钟即可记录膳食，包含完整的宏量营养素分解、卡路里环和每日 4 种膳食类型。便捷的快餐搜索功能让记录变得轻松无压力。

📏 身体测量 — 追踪 7 个关键部位（胸围、腰围、臀围、手臂、大腿）的尺寸，并进行当前/先前/差异对比，让您清晰了解身体的变化。

🩺 健康记录 — 追踪关键血液指标与参考范围的对比，并一目了然地查看各项指标的状态，让您不仅关注体型，更关注整体健康。

🧮 内置 20 多种计算器 — BMI、TDEE、1RM、体脂率、宏量营养素、心率区间、威尔克斯分数等等 — 所有你需要的数据，即刻呈现。

📤 可分享的进度卡 — 导出并与朋友、教练或社交媒体分享你的体重、睡眠和训练进度。

升级至专业版

使用 Fitzo Pro，解锁长期趋势、高级分析、月度进度报告和自定义宏量营养素目标。新用户可享受 7 天免费试用，体验所有功能 — 无需承诺，绝无隐形费用。

简洁界面，无广告干扰。只有清晰呈现的数据 — 让你每天都能查看进度并保持训练的连贯性。