돌로무드: 감정챙김, 감정기록, AI,이모지일기

Nueva actualización de Dolomood v0.5.0

① ¡Expresa tus emociones con el nuevo tema Torre de Piedras!
Se ha añadido el nuevo tema Torre de Piedras, que te permite expresar tus emociones de una forma más colorida. Descubre nuevas piedras una a una y disfruta de la diversión de apilarlas.

② ¡Expresa tus emociones de forma fácil y cómoda con fotos y emojis! Si te cuesta escribir, solo tienes que seleccionar una foto y cinco emojis. La IA organizará el título, el contenido, la emoción y las palabras clave de la situación para completar tu diario emocional.

③ Registro emocional con palabras clave más natural
Hemos mejorado el flujo y el diseño de los registros existentes para un registro más fluido.

④ Tarjetas de afirmación personalizadas con IA
Después de grabar, la IA reflexionará sobre tus emociones y te proporcionará las frases de afirmación necesarias. Puedes guardar o compartir estas tarjetas de afirmación para acceder a ellas cuando quieras.

⑤ Tarot Temático: Más Ligero y Libre
Incluso sin un registro emocional, puedes elegir entre una variedad de temas como el amor, las relaciones y las trayectorias profesionales para una lectura de tarot. Si tienes emociones sin resolver o pensamientos inquietos, obtén asesoramiento con lecturas de tarot temáticas.

⑥ Respiración Consciente más Fácil con una Guía
Puedes ver inmediatamente cuándo y cómo usarla y sus efectos en la página principal de Respiración Consciente. Usa la guía para crear momentos más reconfortantes en tu vida diaria.

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| Dolomood: Entendiendo tus Emociones
Con Dolomood, comprender y cuidar tus emociones se vuelve aún más especial. Cuidar tus emociones va más allá de simplemente calmar tu mente; comienza por hablar contigo mismo con sinceridad. Es ideal para despejar tu mente de confusiones y explorar la profundidad de tus emociones.

Captura todos los momentos que encontramos en nuestra vida diaria: alegría y tristeza, emoción y ansiedad, satisfacción y decepción, en Dolomood. Se convertirá en tu diario personal y en una rutina de mindfulness para gestionar el estrés y las emociones.

Los registros emocionales acumulados en la torre de piedra de Dolomood te permitirán vislumbrar tu flujo interior, brindándote un valioso recurso para una mayor comprensión y crecimiento personal. Pasa un día conociéndote a ti mismo con Dolomood.

| Únete a Dolomud en un viaje para descubrirte a ti mismo.

La característica más distintiva de Dolomud es su registro emocional, que se acumula en una "torre de piedra". Las emociones de cada día se convierten en pequeñas piedras que construyen la torre, y con el tiempo, se completará una sólida y hermosa torre de piedra emocional. Esta torre de piedra revelará tu flujo interior de un vistazo y se convertirá en un valioso recurso para una mayor comprensión personal.

[¿Cuáles son los beneficios de registrar tus emociones? [El primer paso para comprenderme y cuidarme]
A menudo reprimimos nuestras emociones y las dejamos pasar. Intentar ocultar las emociones acumuladas en nuestro interior puede, en última instancia, conducir a un mayor estrés, ansiedad y depresión.

Al afrontar y nombrar objetivamente nuestras emociones a través de un diario emocional, ampliamos nuestra comprensión de ellas y adquirimos el poder de gestionarlas con mayor sabiduría.

• Comprender nuestras emociones tal como son, en lugar de controlarlas, nos permite gestionar nuestros estados emocionales de forma saludable.
• Al ayudarnos a ver nuestras emociones objetivamente, podemos comprendernos mejor a nosotros mismos.
• El simple hecho de registrar nuestras emociones puede brindar una sensación de alivio, ayudándonos a aliviar el estrés y a encontrar paz mental.

[Los increíbles cambios en la vida diaria después de registrarlas]
Registrar nuestras emociones de forma constante con Dolomood aportará gradualmente cambios positivos a nuestra vida diaria. Estos cambios se traducirán en logros tangibles en nuestros estudios y carreras profesionales, y lo más importante, nos ayudarán a mejorar nuestra calidad de vida en general.

La estabilidad emocional y la reducción del estrés se traducirán naturalmente en una mayor concentración y productividad. A medida que mejora tu autoestima, te permite concentrarte en los estudios y el trabajo que antes te resultaban difíciles, y puedes experimentar cambios que fortalecen tu ser interior.

Al comprenderte y amarte a ti mismo, puedes desarrollar un yo interior fuerte e inquebrantable a pesar de las opiniones externas.

Tu autoestima crece de forma saludable y obtienes la libertad psicológica para ser amable con los demás.

El proceso de organizar tus emociones internas fomenta el pensamiento creativo y flexible que te permite generar nuevas ideas.

[Dolomood: ¡Esencial para estas personas!] ]
■ Personas que se alteran emocionalmente con facilidad y pierden energía
- Personas a quienes les cuesta empatizar con las emociones de los demás o reaccionar profundamente incluso ante estímulos menores
- Personas sensibles o con tendencias PAS que desean comprender y registrar las áreas a las que son particularmente sensibles
- Personas que se sienten fatigadas por su entorno y estímulos y desean distinguir claramente las situaciones relacionadas con las emociones
- Personas que se sienten heridas incluso por eventos menores y necesitan tiempo para protegerse y cuidarse

■ Personas que desean organizar sus pensamientos complejos
- Personas que desean registrar la hiperactividad u otras características que desean controlar en un lugar privado
- Personas que tienen problemas para dormir o para regular sus emociones y desean desahogarse en algún lugar
- Personas que se sienten abrumadas por ciertas emociones y desean reflexionar sobre sí mismas antes de actuar impulsivamente
- Personas que se sienten abrumadas por emociones importantes y desean resolver con calma sus preocupaciones e inquietudes antes de tomar una decisión importante

■ Personas que se sienten abrumadas o encuentran la vida diaria difícil
- Personas que desean registrar las causas de los eventos que las desencadenan Estados de ánimo alegres o tristes
- Quienes desean registrar fácilmente señales físicas o de salud y examinar la conexión entre las emociones.
- Quienes desean gestionar pequeños eventos cotidianos incluso en medio de la depresión o la ansiedad. Si desea descubrir momentos de felicidad o emociones positivas.
- Si recibe terapia profesional y necesita un registro personal para enriquecer sus sesiones.

■ Quienes desean registrar momentos positivos y crecimiento en su vida diaria.
- Si desea recordar momentos felices, cosas por las que está agradecido y pequeños logros durante un período más largo.
- Si desea registrar su crecimiento interior y comparar su pasado y presente.
- Si desea establecer metas personales y mantenerse motivado registrando su progreso diario y cambios emocionales.
- Si desea registrar y practicar constantemente buenos hábitos como ejercicio regular, una rutina de salud, objetivos de aprendizaje, pasatiempos y lectura.

| Si necesita ayuda profesional con dificultades emocionales,
Un registro emocional registrado de forma consistente puede ser un valioso punto de partida para conversaciones a fondo con un profesional. Registrar tus pensamientos y los eventos que influyeron en tus emociones puede ser una herramienta valiosa durante las sesiones de terapia, que pueden resultar algo abrumadoras.

Dolomood no sustituye la terapia ni la terapia profesional, pero nos esforzamos por ofrecer una base sólida para el autocuidado.

| Gracias a todos los que compartieron sus valiosos comentarios para mejorar la app. Siempre escuchamos sus opiniones. Esta actualización también se basó en sus valiosos comentarios, y hemos hecho todo lo posible para mejorar Dolomood aún más. Sus comentarios sinceros sobre los inconvenientes y las nuevas funciones hacen que Dolomood sea aún más útil.

| Si tienes alguna pregunta sobre Dolomood, no dudes en contactarnos.
Dolomood se compromete a evolucionar continuamente para tu bienestar. No estás solo. Dolomood acogerá y apoyará con delicadeza todas tus emociones.

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