돌로무드: 감정챙김, 감정기록, AI,이모지일기

Dolomood Nieuwe Update v0.5.0

① Druk je emoties uit met het nieuwe Stenen Toren-thema!
Er is een nieuw Stenen Toren-thema toegevoegd, waarmee je je emoties op een kleurrijkere manier kunt uiten. Ontdek nieuwe stenen één voor één en ervaar hoe leuk het is om ze te stapelen.

② Druk je emoties eenvoudig en handig uit met foto's en emoji's! Vind je het lastig om te schrijven? Selecteer dan gewoon één foto en vijf emoji's. AI organiseert de titel, inhoud, emotie en situatie-trefwoorden om je emotionele dagboek compleet te maken.

③ Natuurlijkere registratie van emotionele trefwoorden
We hebben de flow en het ontwerp van bestaande logboeken verbeterd voor een soepelere registratie.

④ Gepersonaliseerde affirmatiekaarten aangeleverd door AI
Na de registratie reflecteert AI op je emoties en geeft je de nodige affirmatiezinnen. Je kunt deze affirmatiekaarten opslaan of delen, zodat je er altijd bij kunt.

5 Thematische Tarot: Lichter en Vrijer
Zelfs zonder een emotioneel logboek kun je kiezen uit diverse onderwerpen zoals liefde, relaties en carrièrepaden voor een tarotkaartlegging. Als je onopgeloste emoties of onrustige gedachten hebt, kun je advies krijgen met thematische tarotkaartleggingen.

5 Gemakkelijker Mindful Ademhalen met een Gids
Je ziet direct wanneer en hoe je het kunt gebruiken en wat de effecten ervan zijn op de startpagina van Mindful Ademhalen. Gebruik de gids om comfortabelere momenten in je dagelijks leven te creëren.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

| Dolomood: Je Emoties Begrijpen
Met Dolomood wordt het begrijpen en verzorgen van je emoties nog specialer. Zorgen voor je emoties gaat verder dan alleen je geest kalmeren; het begint met echt tegen jezelf praten. Het is ideaal om je geest te zuiveren van verwarring en de diepten van je emoties te verkennen.

Leg alle momenten die we in ons dagelijks leven tegenkomen – vreugde en verdriet, opwinding en angst, tevredenheid en teleurstelling – vast in Dolomood. Het wordt je persoonlijke dagboek en een mindfulnessroutine die stress en emoties beheert.

De emotionele gegevens die in Dolomoods stenen toren worden verzameld, geven je een kijkje in je innerlijke flow en vormen een waardevolle bron voor dieper zelfinzicht en groei. Besteed een dag aan het begrijpen van jezelf met Dolomood.

| Ga met Dolomood mee op een reis om jezelf te ontdekken.

Het meest onderscheidende kenmerk van Dolomud is het emotionele verslag, dat zich ophoopt in een "stenen toren". De dagelijkse emoties worden kleine steentjes die de stenen toren vormen, en na verloop van tijd zal een stevige en prachtige emotionele stenen toren worden voltooid. Deze stenen toren onthult je innerlijke flow in één oogopslag en wordt een waardevolle bron voor dieper zelfinzicht.

[Wat zijn de voordelen van het vastleggen van je emoties? [De eerste stap naar begrip en zorg voor mezelf]
We onderdrukken vaak onze emoties en laten ze passeren. Proberen de emoties die zich van binnen hebben opgebouwd te verbergen, kan uiteindelijk leiden tot meer stress, angst en depressie.

Door onze emoties objectief onder ogen te zien en te benoemen door middel van emotioneel dagboekschrijven, verbreden we ons begrip ervan en krijgen we de kracht om er verstandiger mee om te gaan.

• Door onze emoties te begrijpen zoals ze zijn, in plaats van ze te beheersen, kunnen we onze emotionele toestand op een gezonde manier beheersen.
• Door ons te helpen onze emoties objectief te bekijken, kunnen we inzicht in onszelf krijgen.
• Door simpelweg onze emoties vast te leggen, kan een gevoel van verlichting ontstaan, waardoor we stress kunnen verminderen en gemoedsrust kunnen vinden.

[De verbazingwekkende veranderingen in het dagelijks leven na het opnemen]
Het consequent vastleggen van onze emoties met Dolomood zal geleidelijk positieve veranderingen in ons dagelijks leven aanbrengen. Deze veranderingen zullen leiden tot tastbare prestaties op school en in onze carrière, en, belangrijker nog, ze zullen ons helpen onze algehele levenskwaliteit te verbeteren.

Emotionele stabiliteit en verminderde stress zullen op natuurlijke wijze leiden tot een betere concentratie en productiviteit. Naarmate je zelfvertrouwen verbetert, kun je je concentreren op studie en werk dat voorheen moeilijk was, en kun je veranderingen ervaren die je innerlijke zelf versterken.

• Door jezelf te begrijpen en lief te hebben, kun je een sterk innerlijk zelf ontwikkelen dat onwrikbaar is, ondanks externe meningen.
• Je zelfvertrouwen groeit op een gezonde manier en je krijgt de psychologische vrijheid om aardig te zijn voor anderen.
• Het ordenen van je innerlijke emoties stimuleert creatief en flexibel denken, waardoor je nieuwe ideeën kunt genereren.

[Dolomood: Essentieel voor deze mensen! ]
■ Mensen die snel emotioneel geagiteerd raken en energie verliezen
- Mensen die het moeilijk vinden om zich in te leven in de emoties van anderen of diep te reageren op zelfs kleine prikkels
- Mensen die gevoelig zijn of HSP-neigingen hebben en de gebieden waar ze bijzonder gevoelig voor zijn willen begrijpen en vastleggen
- Mensen die vermoeid raken door hun omgeving en prikkels en situaties met betrekking tot emoties duidelijk willen onderscheiden - Mensen die zich gekwetst voelen door zelfs kleine gebeurtenissen en tijd nodig hebben om zichzelf te beschermen en voor zichzelf te zorgen

■ Mensen die hun complexe gedachten willen ordenen
- Mensen die hyperactiviteit of andere kenmerken die ze onder controle willen houden, op een privéplek willen vastleggen
- Mensen die moeite hebben met slapen of moeite hebben met het reguleren van hun emoties en ergens hun hart willen luchten
- Mensen die overweldigd worden door bepaalde emoties en eerst over zichzelf willen nadenken voordat ze impulsief handelen
- Mensen die overweldigd worden door belangrijke emoties en rustig hun zorgen en bekommernissen willen ordenen voordat ze een belangrijke beslissing nemen

■ Mensen die zich zwaarmoedig voelen of het dagelijks leven moeilijk vinden
- Mensen die de oorzaken van gebeurtenissen die een vrolijke of sombere stemming veroorzaken willen vastleggen
- Voor mensen die gemakkelijk fysieke of gezondheidssignalen willen vastleggen en de relatie tussen emoties willen onderzoeken. - Voor mensen die kleine dagelijkse gebeurtenissen willen beheren, zelfs te midden van depressie of angst. Als je momenten van geluk of positieve emoties wilt ontdekken.
- Als je in therapie bent bij een professional en een persoonlijk verslag nodig hebt om je sessies te verrijken.

■ Voor mensen die positieve momenten en groei in hun dagelijks leven willen vastleggen.
- Als je gelukkige momenten, dingen waar je dankbaar voor bent en kleine successen voor een langere periode wilt onthouden.
- Als je je innerlijke groei wilt vastleggen en je verleden en heden wilt vergelijken.
- Als je persoonlijke doelen wilt stellen en gemotiveerd wilt blijven door je dagelijkse voortgang en emotionele veranderingen vast te leggen.
- Als je goede gewoonten zoals regelmatig sporten, een gezondheidsroutine, leerdoelen, hobby's en lezen wilt vastleggen en consistent wilt toepassen.

| Als je professionele hulp nodig hebt bij emotionele problemen,
Een consistent vastgelegd emotioneel verslag kan een waardevol startpunt zijn voor diepgaande gesprekken met een professional. Het vastleggen van je gedachten en de gebeurtenissen die je emoties hebben beïnvloed, kan een waardevol hulpmiddel zijn tijdens sessies die enigszins overweldigend kunnen aanvoelen.

Dolomood is geen vervanging voor professionele therapie of counseling, maar we streven ernaar een solide basis te bieden voor zelfzorg.

| Bedankt aan iedereen die jullie waardevolle feedback heeft gedeeld over het verbeteren van de app. We luisteren altijd naar jullie. Ook deze update is gebaseerd op jullie waardevolle feedback en we hebben ons best gedaan om Dolomood nog beter te maken. Jullie eerlijke feedback over ongemakken en nieuwe toevoegingen maakt Dolomood nog zinvoller.

| Laat het ons weten als je vragen hebt over Dolomood.
Dolomood belooft zich continu te ontwikkelen voor jouw welzijn. Je bent niet alleen. Dolomood omarmt en ondersteunt al je emoties.

| Instagram/Thread/Facebook: @dolomood

| E-mail: support@dolomood.com

| Contactpersoon ontwikkelaars: FM Mental Care Co., Ltd. 1e verdieping, 34 Banpo-daero 22-gil, Seocho-gu
(Seocho-dong, FM-gebouw) Seocho-gu, Seoul 06649 | Zuid-Korea 239-86-03142