돌로무드: 감정챙김, 감정기록, AI,이모지일기

Новое обновление Dolomood v0.5.0

① Выражайте свои эмоции с новой темой «Каменная башня»!
Добавлена ​​новая тема «Каменная башня», позволяющая выражать свои эмоции более красочно. Открывайте новые камни один за другим и наслаждайтесь их складыванием.

② Выражайте свои эмоции легко и удобно с помощью фотографий и эмодзи! Если вам сложно писать, просто выберите одно фото и пять эмодзи. ИИ организует заголовок, содержание, эмоции и ключевые слова для ситуации, чтобы завершить ваш дневник эмоций.

③ Более естественное ведение журнала ключевых слов эмоций
Мы улучшили структуру и дизайн существующих журналов для более удобной записи.

④ Персонализированные карточки с утверждениями, созданные ИИ
После записи ИИ проанализирует ваши эмоции и подберет необходимые фразы с утверждениями. Вы можете сохранить или поделиться этими карточками с утверждениями, чтобы иметь к ним доступ в любое время.

⑤ Тематическое Таро: Легче и свободнее
Даже без эмоционального дневника вы можете выбрать для расклада Таро множество тем, таких как любовь, отношения и карьера. Если у вас есть неразрешенные эмоции или тревожные мысли, обратитесь за советом к тематическому раскладу Таро.

⑥ Осознанное дыхание: проще с руководством
На главной странице «Осознанное дыхание» вы сразу увидите, когда и как его использовать, а также его влияние. Используйте руководство, чтобы создавать более комфортные моменты в повседневной жизни.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

| Dolomood: Понимание своих эмоций
С Dolomood понимание своих эмоций и забота о них становятся ещё более важными. Забота о своих эмоциях — это не просто успокоение разума; она начинается с искреннего разговора с самим собой. Это идеальное решение для очищения разума от смятения и исследования глубины своих эмоций.

Запечатлейте все моменты нашей повседневной жизни — радость и грусть, волнение и тревогу, удовлетворение и разочарование — в Dolomood. Он станет вашим личным дневником и практикой осознанности, помогающей справиться со стрессом и эмоциями.

Эмоциональные записи, накопленные в каменной башне Dolomood, позволят вам заглянуть в свой внутренний поток, предоставляя ценный ресурс для более глубокого самопознания и роста. Проведите день, познавая себя с Dolomood.

| Присоединяйтесь к Dolomud в путешествии к самопознанию.

Главная отличительная особенность Dolomud — это его эмоциональные записи, которые накапливаются в «каменной башне». Эмоции каждого дня становятся маленькими камнями, из которых складывается каменная башня, и со временем будет построена прочная и красивая эмоциональная каменная башня. Эта каменная башня с первого взгляда раскроет ваш внутренний поток и станет ценным ресурсом для более глубокого самопознания.

[В чем польза записи своих эмоций? [Первый шаг к пониманию и заботе о себе]
Мы часто подавляем свои эмоции и позволяем им пройти. Попытка скрыть накопившиеся эмоции в конечном итоге может привести к усилению стресса, тревожности и депрессии.

Объективно осознавая и называя свои эмоции с помощью эмоционального дневника, мы расширяем своё понимание и обретаем силу справляться с ними более мудро.

• Понимание своих эмоций такими, какие они есть, а не контроль над ними, позволяет нам управлять своим эмоциональным состоянием здоровым образом.
• Помогая себе объективно смотреть на свои эмоции, мы можем лучше понять себя.
• Простая запись своих эмоций может принести чувство облегчения, помогая нам снять стресс и обрести душевное спокойствие.

[Удивительные изменения в повседневной жизни после записи]
Постоянная запись своих эмоций с помощью Dolomood постепенно внесет позитивные изменения в нашу повседневную жизнь. Эти изменения приведут к ощутимым достижениям в учёбе и карьере, и, что самое главное, помогут нам улучшить общее качество жизни.

Эмоциональная стабильность и снижение стресса естественным образом приведут к улучшению концентрации и повышению продуктивности. По мере повышения вашей самооценки вы сможете сосредоточиться на учёбе и работе, которые раньше были сложными, и сможете испытать изменения, укрепляющие ваш внутренний мир.

• Понимая и любя себя, вы сможете развить сильное внутреннее «я», непоколебимое, несмотря на внешнее мнение.
• Ваша самооценка будет расти, и вы обретёте психологическую свободу быть добрым к другим.
• Процесс организации внутренних эмоций способствует творческому и гибкому мышлению, которое позволит вам генерировать новые идеи.

[Dolomood: Незаменимо для таких людей! ]
■ Те, кто легко эмоционально возбудим и теряет энергию
- Те, кому трудно сопереживать эмоциям других людей или остро реагировать даже на незначительные раздражители
- Те, кто чувствителен или имеет склонность к СЧЛ и хочет понять и зафиксировать области своей особой чувствительности
- Те, кто чувствует усталость от своего окружения и раздражителей и хочет четко различать ситуации, связанные с эмоциями
- Те, кто чувствует боль даже от незначительных событий и нуждается во времени, чтобы защитить себя и позаботиться о себе

■ Те, кто хочет упорядочить свои сложные мысли
- Те, кто хочет зафиксировать гиперактивность или другие характеристики, которые он хочет контролировать, в уединенном месте
- Те, кто испытывает проблемы со сном или испытывает трудности с регулированием своих эмоций и хочет где-то выплеснуть эмоции
- Те, кого переполняют определенные эмоции и кто хочет поразмыслить над собой, прежде чем действовать импульсивно
- Те, кого переполняют важные эмоции и кто хочет спокойно разобраться в своих тревогах и опасениях перед принятием важного решения

■ Те, кто чувствует тяжесть на сердце или считает повседневную жизнь сложной
- Те, кто хочет записать причины событий, которые Вызвать радостное или грустное настроение
- Тем, кто хочет удобно фиксировать физические или медицинские сигналы и исследовать связь между эмоциями. - Тем, кто хочет контролировать небольшие повседневные события даже в условиях депрессии или тревоги. Если вы хотите открыть для себя моменты счастья или позитивных эмоций.
- Если вы получаете консультацию у специалиста и нуждаетесь в личных записях для обогащения своих сеансов.

■ Тем, кто хочет фиксировать позитивные моменты и развитие в своей повседневной жизни.
- Если вы хотите надолго запомнить счастливые моменты, вещи, за которые вы благодарны, и небольшие успехи.
- Если вы хотите фиксировать свой внутренний рост и сравнивать себя в прошлом и настоящем.
- Если вы хотите ставить личные цели и сохранять мотивацию, записывая свой ежедневный прогресс и эмоциональные изменения.
- Если вы хотите фиксировать и постоянно практиковать полезные привычки, такие как регулярные физические упражнения, здоровый образ жизни, учебные цели, хобби и чтение.

| Если вам нужна профессиональная помощь с эмоциональными проблемами,
Постоянно записываемая запись эмоций может стать ценной отправной точкой для углубленного обсуждения со специалистом. Запись мыслей и событий, которые повлияли на ваши эмоции, может стать ценным инструментом во время сеансов консультирования, которые могут показаться несколько утомительными.

Dolomood не заменяет профессиональную терапию или консультации, но мы стремимся обеспечить прочную основу для заботы о себе.

| Спасибо всем, кто поделился своими ценными отзывами об улучшении приложения. Мы всегда прислушиваемся к вашим голосам. Это обновление также было создано на основе ваших ценных отзывов, и мы сделали всё возможное, чтобы сделать Dolomood ещё лучше. Ваши честные отзывы о неудобствах и новых функциях делают Dolomood ещё более полезным.

| Пожалуйста, дайте нам знать, если у вас есть какие-либо вопросы о Dolomood.
Dolomood обещает постоянно развиваться ради вашего благополучия. Вы не одиноки. Dolomood с заботой примет и поддержит все ваши эмоции.

| Instagram/Thread/Facebook: @dolomood

| Email: support@dolomood.com

| Контактное лицо разработчика: FM Mental Care Co., Ltd., 1-й этаж, 34 Banpo-daero 22-gil, Сочо-гу
(Сочо-дон, здание FM) Сочо-гу, Сеул 06649 | Южная Корея 239-86-03142