돌로무드: 감정챙김, 감정기록, AI,이모지일기

Dolomood 全新更新 v0.5.0

① 用全新石塔主題表達你的情緒！
新增石塔主題，讓你以更豐富多彩的方式表達情緒。逐一探索新的石塔，體驗堆疊的樂趣。

② 使用照片和表情符號輕鬆便捷地表達你的情緒！如果你覺得書寫困難，只要選擇一張照片和五個表情符號。 AI 會根據標題、內容、情緒和情境關鍵字，整理出完整的情緒日記。

③ 更自然的關鍵字情緒記錄
我們改進了現有日誌的流程和設計，讓記錄更加流暢。

④ AI 提供的個人化肯定卡
記錄完成後，AI 會反思你的情緒，並為你提供必要的肯定短語。你可以保存或分享這些肯定卡，以便隨時存取。

⑤ 主題塔羅牌：更輕鬆自由
即使沒有情緒日誌，您也可以從愛情、人際關係和職業道路等各種主題中進行塔羅牌解讀。如果您有未解決的情緒或未解決的思緒，可以透過主題塔羅牌解讀獲得建議。

⑥ 指南助您更輕鬆地進行正念呼吸
您可以在正念呼吸主頁上立即了解何時、如何使用它及其效果。使用指南，為您的日常生活創造更舒適的時光。

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| Dolomood：理解您的情緒
有了 Dolomood，理解和關懷您的情緒將變得更加特別。關懷您的情緒不僅僅是平靜您的思緒；它始於真誠地與自己對話。它是清除您心中的困惑並探索情緒深度的理想選擇。

在 Dolomood 中捕捉我們日常生活中遇到的所有時刻——快樂與悲傷、興奮與焦慮、滿足與失望。它將成為您的個人日記和正念日常，幫助您管理壓力和情緒。

Dolomood 石塔中累積的情緒記錄，將幫助您一窺內心的流動，為更深入的自我理解和成長提供寶貴的資源。與 Dolomood 一起，花一天時間了解自己。

| 加入 Dolomud，開啟探索自我的旅程。

Dolomud 最顯著的特徵是它的情緒記錄，它被累積在一個「石塔」中。每天的情緒都化為小石塊，搭建起石塔，日積月累，一座堅固而美麗的情緒石塔便會落成。這座石塔將讓您內心的流動一目了然，成為更深入自我理解的寶貴資源。

【記錄情緒有什麼好處？ 【了解與關懷自己的第一步】
我們常壓抑自己的情緒，任其自然流逝。試圖隱藏內心積聚的情緒，最終會導致更大的壓力、焦慮和憂鬱。

透過記錄情緒，客觀地面對並命名自己的情緒，我們可以拓寬對情緒的理解，並獲得更明智地應對它們的力量。

• 了解情緒的本質，而不是控制它們，這使我們能夠以健康的方式管理情緒狀態。
• 透過幫助我們客觀地看待情緒，我們可以洞察自我。
• 簡單地記錄情緒就能帶來一種解脫感，幫助我們緩解壓力，找到內心的平靜。

【記錄後日常生活的驚人變化】
持續使用 Dolomood 記錄情緒，將逐漸為我們的日常生活帶來正面的改變。這些變化將幫助我們在學業和事業上取得實際的成就，最重要的是，它們將幫助我們提高整體生活品質。

情緒穩定和壓力減輕自然會提高注意力和工作效率。隨著自尊心的提升，它能讓你專注於以前難以應付的學業和工作，你也會體驗到內在自我的改變。

• 透過理解和愛自己，你可以培養強大的內在自我，無論外界如何評價，它都不可動搖。
• 你的自尊心會健康成長，並獲得善待他人的心理自由。
• 整理內心情緒的過程可以培養創意和靈活的思維，讓你產生新的想法。

[Dolomood：對這些人至關重要！ ]
■ 情緒容易激動、精力不足的人
- 難以感同身受他人情緒，或對即使是微小的刺激也反應強烈的人
- 敏感或有高敏感度特質 (HSP) 傾向，想要了解並記錄自己特別敏感的領域的人
- 容易因周圍環境和刺激而感到疲憊，並希望清晰區分與情緒相關的情境的人 - 即使是小事也會受到傷害，需要時間保護和照顧自己的人

■ 想要整理複雜思緒的人
- 想要在私密空間記錄過動症或其他想要控制的特質的人
- 睡眠困難或情緒調節困難，想找個地方發洩的人
- 被某些情緒壓得喘不過氣，想要在衝動行事前反思自己的人
- 被重要情緒壓得喘不過氣，想要在做出重要決定前冷靜理清憂慮的人

■ 感到心情沉重或日常生活困難的人
- 想要記錄引發快樂或悲傷事件原因的人情緒
- 想要方便地記錄身體或健康信號，並探究情緒之間聯繫的人 - 即使在抑鬱或焦慮的狀態下，也希望管理日常小事的人 想要發​​現快樂或積極情緒的時刻的人
- 正在接受專業人士的諮詢，需要個人記錄來豐富您的諮詢體驗的人

■ 想要記錄日常生活中的正向時刻和成長的人
- 想要長久地記住快樂時刻、感恩之事和小小成功的人
- 想要記錄內在的成長，並對比過去和現在的自己的人
- 想要設定個人目標，並透過記錄日常進步和情緒變化來保持動力的人
- 想要記錄並持續保持良好習慣，例如規律運動、健康習慣、學習目標、嗜好和閱讀的人

| 如果您需要專業人士的情緒協助，
持續記錄情緒可以成為與專業人士深入交流的寶貴起點。在諮詢過程中，記錄您的想法和影響您情緒的事件會非常有幫助，因為諮詢過程可能會讓您感到不知所措。

Dolomood 無法取代專業的治療或諮詢，但我們致力於為自我關懷提供堅實的基礎。

| 感謝每一位分享寶貴回饋，幫助我們改進應用程式的使用者。我們始終傾聽您的心聲。本次更新也基於您的寶貴回饋，我們竭盡全力讓 Dolomood 更加完善。您對不便之處和新增功能的坦率回饋，讓 Dolomood 更加有意義。

| 如果您對 Dolomood 有任何疑問，請隨時與我們聯繫。
Dolomood 承諾將持續改進，以促進您的身心健康。您並不孤單。 Dolomood 將溫柔地擁抱並支持您的所有情緒。

| Instagram/Thread/Facebook：@dolomood

| 電子郵件：support@dolomood.com

|開發商聯絡方式：FM Mental Care 有限公司，韓國首爾市瑞草區盤浦大路22街34號1樓
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