돌로무드: 감정챙김, 감정기록, AI,이모지일기

Nova Atualização do Dolomood v0.5.0

① Expresse suas emoções com o novo tema Torre de Pedra!
Um novo tema Torre de Pedra foi adicionado, permitindo que você expresse suas emoções de uma forma mais colorida. Descubra novas pedras uma a uma e experimente a diversão de empilhá-las.

② Expresse suas emoções de forma fácil e conveniente com fotos e emojis! Se tiver dificuldade para escrever, basta selecionar uma foto e cinco emojis. A IA organizará as palavras-chave do título, conteúdo, emoção e situação para completar seu diário emocional.

③ Registro emocional com palavras-chave mais natural
Melhoramos o fluxo e o design dos registros existentes para um registro mais fluido.

④ Cartões de afirmação personalizados fornecidos pela IA
Após a gravação, a IA refletirá sobre suas emoções e o presenteará com as frases de afirmação necessárias. Você pode salvar ou compartilhar esses cartões de afirmação para acessá-los sempre que quiser.

⑤ Tarô Temático: Mais Leve e Livre
Mesmo sem um diário emocional, você pode escolher entre uma variedade de tópicos, como amor, relacionamentos e carreiras, para uma leitura de tarô. Se você tem emoções mal resolvidas ou pensamentos instáveis, busque conselhos com leituras de tarô temáticas.

⑥ Respiração Consciente Mais Fácil com um Guia
Você pode ver imediatamente quando e como usá-la e seus efeitos na página inicial de Respiração Consciente. Use o guia para criar momentos mais confortáveis ​​em sua vida diária.

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| Dolomood: Compreendendo Suas Emoções
Com o Dolomood, compreender e cuidar de suas emoções se torna ainda mais especial. Cuidar de suas emoções vai além de simplesmente acalmar sua mente; começa com falar verdadeiramente consigo mesmo. É ideal para limpar sua mente da confusão e explorar as profundezas de suas emoções.

Capture todos os momentos que encontramos em nossa vida diária — alegria e tristeza, excitação e ansiedade, satisfação e decepção — no Dolomood. Ela se tornará seu diário pessoal e uma rotina de atenção plena que gerencia o estresse e as emoções.

Os registros emocionais acumulados na torre de pedras do Dolomood proporcionarão um vislumbre do seu fluxo interior, proporcionando um recurso valioso para uma autocompreensão e crescimento mais profundos. Passe um dia se entendendo com o Dolomood.

| Junte-se ao Dolomud em uma jornada de autodescoberta.

A característica mais marcante do Dolomud é seu registro emocional, que se acumula em uma "torre de pedras". As emoções de cada dia se tornam pequenas pedras que constroem a torre de pedras e, com o tempo, uma torre de pedras emocional robusta e bela será concluída. Essa torre de pedras revelará seu fluxo interior rapidamente e se tornará um recurso valioso para uma autocompreensão mais profunda.

[Quais são os benefícios de registrar suas emoções? [O Primeiro Passo para Compreender e Cuidar de Mim Mesmo]
Muitas vezes reprimimos nossas emoções e as deixamos passar. Tentar esconder as emoções que se acumularam internamente pode, em última análise, levar a mais estresse, ansiedade e depressão.

Ao encarar e nomear objetivamente nossas emoções por meio do diário emocional, ampliamos nossa compreensão sobre elas e adquirimos o poder de lidar com elas com mais sabedoria.

• Entender nossas emoções como elas são, em vez de controlá-las, nos permite gerenciar nossos estados emocionais de forma saudável.
• Ao nos ajudar a visualizar nossas emoções objetivamente, podemos obter insights sobre nós mesmos.
• O simples registro de nossas emoções pode proporcionar uma sensação de alívio, ajudando-nos a aliviar o estresse e a encontrar paz de espírito.

[As Incríveis Mudanças na Vida Diária Após o Registro]
Registrar consistentemente nossas emoções com o Dolomood adicionará gradualmente mudanças positivas à nossa vida diária. Essas mudanças levarão a conquistas tangíveis em nossos estudos e carreiras e, o mais importante, nos ajudarão a melhorar nossa qualidade de vida geral.

A estabilidade emocional e a redução do estresse levarão naturalmente a uma maior concentração e produtividade. À medida que sua autoestima melhora, você se capacita a se concentrar em estudos e trabalhos que antes eram difíceis, e você pode vivenciar mudanças que fortalecem seu eu interior.

• Ao compreender e amar a si mesmo, você pode desenvolver um eu interior forte e inabalável, apesar das opiniões externas.
• Sua autoestima cresce de forma saudável e você ganha liberdade psicológica para ser gentil com os outros.
• O processo de organizar suas emoções internas promove o pensamento criativo e flexível, permitindo que você gere novas ideias.

[Dolomood: Essencial para essas pessoas!] ]
■ Aqueles que se agitam emocionalmente com facilidade e perdem energia
- Aqueles que têm dificuldade em se identificar com as emoções dos outros ou reagir profundamente a estímulos mínimos
- Aqueles que são sensíveis ou têm tendências PAS e desejam compreender e registrar áreas às quais são particularmente sensíveis
- Aqueles que se sentem fatigados pelo ambiente e pelos estímulos e desejam distinguir claramente as situações relacionadas às emoções - Aqueles que se sentem magoados até mesmo por eventos mínimos e precisam de tempo para se proteger e cuidar de si mesmos

■ Aqueles que desejam organizar seus pensamentos complexos
- Aqueles que desejam registrar a hiperatividade ou outras características que desejam controlar em um local privado
- Aqueles que têm dificuldade para dormir ou para regular suas emoções e desejam desabafar em algum lugar
- Aqueles que são dominados por certas emoções e desejam refletir sobre si mesmos antes de agir impulsivamente
- Aqueles que são dominados por emoções importantes e desejam resolver com calma suas preocupações e inquietações antes de tomar uma decisão importante

■ Aqueles que se sentem desanimados ou acham a vida cotidiana difícil
- Aqueles que desejam registrar as causas de eventos que desencadeiam momentos felizes ou tristes humores
- Aqueles que desejam registrar convenientemente sinais físicos ou de saúde e examinar a conexão entre as emoções. - Aqueles que desejam gerenciar pequenos eventos diários, mesmo em meio à depressão ou ansiedade. Se você deseja descobrir momentos de felicidade ou emoções positivas.
- Se você está recebendo aconselhamento de um profissional e precisa de um registro pessoal para enriquecer suas sessões de aconselhamento.

■ Aqueles que desejam registrar momentos positivos e crescimento em suas vidas diárias.
- Se você deseja se lembrar de momentos felizes, coisas pelas quais é grato e pequenos sucessos por um período mais longo.
- Se você deseja registrar seu crescimento interior e comparar seu passado com o presente.
- Se você deseja definir metas pessoais e se manter motivado registrando seu progresso diário e mudanças emocionais.
- Se você deseja registrar e praticar consistentemente bons hábitos, como exercícios regulares, uma rotina de saúde, metas de aprendizado, hobbies e leitura.

| Se você precisa de ajuda profissional com dificuldades emocionais,
Um registro emocional consistentemente registrado pode ser um ponto de partida valioso para discussões aprofundadas com um profissional. Registrar seus pensamentos e os eventos que influenciaram suas emoções pode ser uma ferramenta valiosa durante as sessões de aconselhamento, que podem parecer um tanto opressivas.

O Dolomood não substitui terapia ou aconselhamento profissional, mas nos esforçamos para fornecer uma base sólida para o autocuidado.

| Agradecemos a todos que compartilharam seus valiosos comentários sobre como melhorar o aplicativo. Sempre ouvimos suas opiniões. Esta atualização também foi construída com base em seus valiosos comentários, e fizemos o possível para tornar o Dolomood ainda melhor. Seus comentários honestos sobre inconvenientes e novas adições tornam o Dolomood ainda mais significativo.

| Entre em contato conosco se tiver alguma dúvida sobre o Dolomood.
O Dolomood promete evoluir continuamente para o seu bem-estar. Você não está sozinho. O Dolomood acolherá e apoiará gentilmente todas as suas emoções.

| Instagram/Tópico/Facebook: @dolomood

| E-mail: support@dolomood.com

| Contato do Desenvolvedor: FM Mental Care Co., Ltd. 1º Andar, 34 Banpo-daero 22-gil, Seocho-gu
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