PushUp: Screen Time & Fitness

Optimisez votre santé physique, libérez-vous de votre dépendance au téléphone et retrouvez votre productivité avec PushUp : Temps d'écran et Forme. Cette application tout-en-un bloque les applications, limite le temps d'écran et intègre un suivi d'entraînement par IA, conçu pour vous forcer à une détox numérique grâce à des exercices au poids du corps et des séances d'entraînement à domicile.

🏆Fini le défilement incessant, maîtrisez votre temps d'écran et votre concentration

Êtes-vous pris au piège dans le tourbillon des réseaux sociaux, des Reels TikTok et des Shorts YouTube ? PushUp bloque efficacement les Reels et les Shorts, et son contournement nécessite un effort physique. Contrairement aux applications de concentration classiques, nous utilisons la « friction physique » pour limiter le temps d'écran. Pour débloquer les applications distrayantes, vous devez effectuer des exercices de musculation et de callisthénie. C'est l'outil de contrôle du temps d'écran par excellence, qui transforme votre envie de numérique en gain musculaire et en perte de graisse.

💪Votre coach personnel IA et compteur de répétitions
Notre système avancé de reconnaissance d'exercices par IA utilise votre caméra comme compteur de répétitions pour suivre votre posture en temps réel. Que vous fassiez des pompes pour Instagram ou des squats pour TikTok, notre application de fitness vous garantit un entraînement complet. Fini le défilement incessant ! Atteignez vos objectifs fitness !

🚀Fonctionnalités pour le bien-être numérique :

- Blocage strict des applications : Bloquez instantanément les applications, les sites web et les notifications des réseaux sociaux.

- Blocage des Reels et Shorts : Mettez fin au défilement infini. Ciblez les applications addictives pour retrouver votre concentration et votre bien-être mental.

- Récompenses pour le déblocage : Mettez en place un système de récompenses pour le temps d'écran. Besoin de 5 minutes de navigation ? Faites 15 pompes. Besoin de 10 minutes de défilement ? Tenez une planche de 60 secondes pour renforcer vos abdominaux.

- Limitation et suivi du temps d'écran : Fixez-vous des limites d'utilisation quotidiennes. Une fois atteintes, l'application se bloque et vous devez effectuer des exercices cardio ou de musculation pour gagner du temps.

- Minuteur de concentration et Pomodoro : Utilisez notre minuteur de productivité et notre mode concentration pour rester concentré. Récompensez votre équilibre vie professionnelle/vie privée avec une petite séance de sport.

- Blocage d'horaires : Définissez des plages horaires « Sans téléphone ». Utilisez le suivi d'utilisation de l'application pour constater le temps gagné.

- Programme d'entraînement personnalisé : Choisissez parmi HIIT, Tabata, burpees, jumping jacks, fentes et abdominaux.

- Suivi complet de la santé : Surveillez les calories brûlées, le nombre de répétitions et les minutes d'activité, ainsi que vos statistiques de bien-être numérique et de temps d'écran.

📈Reprenez le contrôle de votre temps, de votre forme physique et de votre concentration
PushUp : Screen Time & Fitness est bien plus qu'un simple contrôle parental pour adultes ; c'est une véritable transformation de votre mode de vie. En associant activité physique et distractions numériques, vous réduisez votre utilisation du téléphone tout en stimulant votre métabolisme et votre endurance.

- Dites adieu à l'addiction au téléphone : Utilisez le blocage d'applications pour les études afin de rester discipliné et concentré.

- Développez vos muscles : Transformez votre appareil en salle de sport virtuelle. Des milliers de pompes, de dips et de squats vous permettront d'obtenir une véritable transformation physique. - Boostez votre productivité : Notre gestionnaire de temps d'écran vous permet de passer moins de temps à vous distraire et plus de temps à vous améliorer.

- Fitness ludique : Transformez votre programme minceur en un jeu où la récompense est votre contenu préféré.

🌟 L'application ultime pour la productivité et la santé

Parmi la multitude d'applications de suivi d'habitudes, de gestion du temps d'écran et d'agendas sportifs, PushUp se distingue en gamifiant votre déconnexion numérique. C'est la motivation idéale pour s'entraîner, même pour ceux qui luttent contre l'addiction aux réseaux sociaux.

Que vous ayez besoin d'un bloqueur de réseaux sociaux, d'un planificateur d'entraînement ou d'un minuteur de concentration, PushUp vous aide à rester en forme tout en restant connecté.

Téléchargez PushUp : Temps d'écran et Fitness dès aujourd'hui. La seule façon de se déconnecter, c'est de se dépenser !

API du service d'accessibilité

Cette application utilise l'API du service d'accessibilité pour détecter et bloquer les applications sélectionnées par l'utilisateur. Nous ne collectons aucune information personnelle ; toutes les données restent sur votre téléphone.