PushUp: Screen Time & Fitness

Maksimalkan kesehatan fisik Anda, atasi kecanduan ponsel, dan raih kembali produktivitas Anda dengan PushUp: Screen Time & Fitness. Ini adalah pemblokir aplikasi, pembatas waktu layar, dan pelacak latihan AI terbaik yang dirancang untuk memaksa detoksifikasi digital melalui latihan beban tubuh dan latihan di rumah.

🏆Akhiri doomscrolling, kuasai waktu layar dan fokus Anda
Apakah Anda terjebak dalam lingkaran tak berujung media sosial, TikTok Reels, dan YouTube Shorts? PushUp adalah pemblokir Reels & Shorts yang ketat yang membutuhkan usaha fisik untuk dilewati. Tidak seperti aplikasi tetap fokus standar, kami menggunakan "Gesekan Fisik" untuk membatasi waktu layar. Untuk membuka aplikasi yang mengganggu, Anda harus melakukan latihan kekuatan dan senam. Ini adalah alat kontrol waktu layar utama yang mengubah keinginan digital menjadi pertumbuhan otot dan penurunan lemak.

💪Pelatih pribadi AI & penghitung repetisi Anda
Pengenalan latihan AI canggih kami menggunakan kamera Anda sebagai penghitung repetisi untuk melacak bentuk secara real-time. Baik Anda melakukan push-up untuk Instagram atau squat untuk TikTok, teknologi aplikasi kebugaran kami memastikan latihan seluruh tubuh. Hentikan scrolling tanpa tujuan dan mulailah mencapai tujuan kebugaran Anda!

🚀Fitur untuk kesejahteraan digital:
- Pemblokir Aplikasi Ketat: Blokir aplikasi, situs web, dan notifikasi media sosial secara instan.

- Pemblokir Reels & Shorts: Hentikan scrolling tanpa henti. Targetkan aplikasi yang adiktif secara khusus untuk mendapatkan kembali fokus dan kesehatan mental Anda.

- Latihan untuk Membuka Kunci: Tetapkan sistem penghargaan waktu layar. Ingin 5 menit browsing? Lakukan 15 push-up. Butuh 10 menit scrolling? Lakukan plank selama 60 detik untuk memperkuat otot inti.

- Pembatas & Pelacak Waktu Layar: Tetapkan batas penggunaan harian. Setelah tercapai, kunci aplikasi akan aktif, dan Anda harus menyelesaikan latihan kardio atau kekuatan untuk mendapatkan lebih banyak menit.

- Pengatur Waktu Fokus & Pomodoro: Gunakan pengatur waktu produktivitas dan mode fokus kami untuk mempertahankan kerja yang mendalam. Berikan penghargaan pada keseimbangan kerja-hidup Anda dengan latihan singkat di gym.

- Pemblokir Jadwal: Tetapkan jam "Tanpa Ponsel" tertentu. Gunakan pelacak penggunaan aplikasi untuk melihat berapa banyak waktu yang Anda hemat.

- Rutinitas Latihan Kustom: Pilih dari HIIT, tabata, burpee, jumping jack, lunge, dan sit up.

- Pelacak Kesehatan Komprehensif: Pantau kalori yang terbakar, jumlah repetisi, dan menit aktif bersamaan dengan statistik kesehatan digital dan waktu layar Anda.

📈Rebut kembali waktu, fisik & fokus Anda
PushUp: Screen Time & Fitness lebih dari sekadar kontrol orang tua untuk orang dewasa; ini adalah transformasi gaya hidup total. Dengan menambahkan gesekan fisik pada gangguan digital, Anda mengurangi penggunaan ponsel sekaligus meningkatkan metabolisme dan daya tahan Anda.

- Atasi Kecanduan Ponsel: Gunakan pemblokir aplikasi untuk belajar agar tetap disiplin dan tetap fokus.

- Bangun Otot: Ubah perangkat Anda menjadi pusat kebugaran virtual. Ribuan push up, dip, dan squat menghasilkan transformasi tubuh yang nyata.

- Tingkatkan Produktivitas: Pengelola waktu layar kami memastikan Anda menghabiskan lebih sedikit waktu untuk gangguan dan lebih banyak waktu untuk pengembangan diri.

- Kebugaran yang Digamifikasi: Ubah perjalanan penurunan berat badan Anda menjadi permainan di mana hadiahnya adalah konten favorit Anda.

🌟Aplikasi produktivitas & kesehatan terbaik
Di tengah banyaknya aplikasi pelacak kebiasaan, aplikasi waktu layar, dan catatan olahraga, PushUp menonjol dengan menggamifikasi detoks digital Anda. Ini adalah motivator olahraga yang sempurna bagi siapa pun yang berjuang melawan kecanduan scrolling.

Baik Anda membutuhkan pemblokir media sosial, perencana latihan di gym, atau pengatur waktu fokus, PushUp memastikan Anda tetap bugar sambil tetap terhubung.

Unduh PushUp: Screen Time & Fitness hari ini. Satu-satunya cara untuk scrolling adalah dengan berkeringat!

API Layanan Aksesibilitas
Aplikasi ini menggunakan API Layanan Aksesibilitas untuk mendeteksi dan memblokir aplikasi yang dipilih pengguna. Kami tidak mengumpulkan informasi pribadi, semua data tetap berada di ponsel Anda.