Settle: Nervous System Reset

Settle est l'application numéro 1 pour la régulation du système nerveux. Réduisez votre anxiété, apaisez votre stress, guérissez des traumatismes et retrouvez l'équilibre grâce à des outils scientifiquement validés. Basée sur les neurosciences et les recherches de Stanford, Harvard et UCLA.

Répondez au questionnaire sur le système nerveux pour découvrir votre score. Découvrez si votre corps est en mode survie et obtenez un plan personnalisé pour le réguler. De nombreuses personnes souffrant de stress, de traumatismes ou de maladies chroniques présentent un dérèglement du système nerveux ; Settle vous aide à suivre votre score et à progresser régulièrement vers la guérison.

En seulement 2 minutes par jour, Settle vous aide à réinitialiser votre système nerveux et à vous sentir plus résilient. Explorez plus de 70 pratiques conçues par des experts, incluant des exercices de respiration, l'EFT (Emotional Freedom Techniques), des exercices du nerf vague, des techniques d'ancrage, des mouvements somatiques et des méditations guidées.

Rejoignez les milliers de personnes qui utilisent déjà Settle pour réguler leur système nerveux et transformer leur quotidien.

FONCTIONNALITÉS DE SETTLE

TEST ET SCORE DU SYSTÈME NERVEUX

- Répondez à un court questionnaire pour découvrir votre score du système nerveux

- Identifiez les personnes en mode survie et obtenez un plan personnalisé

- Suivez l'évolution de votre santé nerveuse et observez votre score s'améliorer

TRAVAIL RESPIRANT ET EXERCICES DE RESPIRATION

- Pratiquez la respiration 4-7-8, la respiration carrée, la respiration de résonance, le soupir physiologique et bien plus encore

- Réduisez l'anxiété, améliorez votre concentration et profitez d'un sommeil plus profond grâce à des séances de respiration guidée

- Choisissez entre des séances courtes ou des exercices de relaxation plus longs

EFT TAPPING ET OUTILS SOMATIQUES

- Exercices de tapotement étape par étape pour libérer le stress, l'anxiété et les traumatismes

- Explorez des outils somatiques comme les secousses, le bercement doux, la pendulation et le havening

- Favorisez la guérison des traumatismes et la régulation des maladies chroniques grâce à des techniques corporelles

NERF VAGUE ET PRATIQUES POLYVAGALES

- Exercices quotidiens pour activer et tonifier le nerf vague

- Outils d'ancrage polyvagals pour sortir de l'état de stress

- Apprenez à Retrouvez l'équilibre et un sentiment de sécurité corporelle.

MÉDITATION ET VISUALISATION

- Courtes méditations et visualisations apaisantes pour soulager l'anxiété et le stress

- Exercices guidés pour reprogrammer votre système limbique et favoriser la guérison

- Développez votre résilience au quotidien grâce à l'auto-compassion et des techniques d'ancrage

SUIVEZ VOS PROGRÈS

- Mise à jour de votre score du système nerveux pendant votre pratique

- Suivi quotidien de vos progrès pour vous aider à rester régulier(ère)

- Recommandations personnalisées en fonction de votre état et de vos objectifs

Tarifs et conditions d'abonnement :

Settle propose un abonnement mensuel et un abonnement annuel à renouvellement automatique, vous offrant un accès illimité à Settle tant que votre abonnement est actif.

Le paiement sera débité de la carte bancaire associée à votre compte iTunes lors de la confirmation de votre achat initial. L'abonnement est automatiquement renouvelé, sauf si le renouvellement automatique est désactivé au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Votre compte sera débité pour le renouvellement dans les 24 heures précédant la fin de la période en cours. Gérez votre abonnement et désactivez le renouvellement automatique dans les paramètres de votre compte après l'achat. Toute portion non utilisée de votre essai gratuit sera perdue lors de la souscription à un abonnement.

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