Settle: Nervous System Reset

Settle คือแอปอันดับ 1 สำหรับการปรับสมดุลระบบประสาท ลดความวิตกกังวล บรรเทาความเครียด ฟื้นฟูจากบาดแผลทางใจ และสร้างสมดุลด้วยเครื่องมือที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ ได้รับการสนับสนุนจากประสาทวิทยาศาสตร์และอิงจากการวิจัยจาก Stanford, Harvard และ UCLA

ทำแบบทดสอบระบบประสาทเพื่อค้นหาคะแนนระบบประสาทของคุณ ดูว่าร่างกายของคุณติดอยู่ในโหมดเอาชีวิตรอดหรือไม่ และรับแผนการปรับสมดุลส่วนบุคคล หลายคนที่ใช้ชีวิตอยู่กับความเครียด บาดแผลทางใจ หรือโรคเรื้อรัง ประสบปัญหาการทำงานผิดปกติของระบบประสาท — Settle ช่วยคุณติดตามคะแนนของคุณและสร้างความก้าวหน้าอย่างต่อเนื่องสู่การฟื้นฟู

เพียงวันละ 2 นาที Settle ช่วยคุณรีเซ็ตระบบประสาทและรู้สึกแข็งแกร่งขึ้น สำรวจการฝึกฝนที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญกว่า 70 แบบ รวมถึงการฝึกหายใจ การแตะ EFT การออกกำลังกายเส้นประสาทเวกัส เทคนิคการเชื่อมโยงกับพื้นดิน การเคลื่อนไหวทางร่างกาย และการทำสมาธิแบบมีผู้แนะนำ

เข้าร่วมกับผู้คนนับพันที่ใช้ Settle เพื่อปรับสมดุลระบบประสาทและเปลี่ยนแปลงชีวิตประจำวันของพวกเขา

คุณสมบัติของ SETTLE

แบบทดสอบและคะแนนระบบประสาท
- ทำแบบทดสอบสั้นๆ เพื่อค้นหาคะแนนระบบประสาทของคุณ
- ดูว่าคุณติดอยู่ในโหมดเอาชีวิตรอดหรือไม่ และรับแผนส่วนบุคคล
- ติดตามสุขภาพระบบประสาทของคุณและดูคะแนนของคุณดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

การฝึกหายใจและแบบฝึกหัดการหายใจ
- ฝึกการหายใจแบบ 4-7-8, การหายใจแบบกล่อง, การหายใจแบบเรโซแนนซ์, การถอนหายใจทางสรีรวิทยา และอื่นๆ
- ลดความวิตกกังวล ปรับปรุงสมาธิ และนอนหลับได้ลึกขึ้นด้วยการฝึกหายใจแบบมีผู้แนะนำ
- เลือกจากการผ่อนคลายสั้นๆ หรือการฝึกผ่อนคลายที่ยาวนานขึ้น

การแตะ EFT และเครื่องมือทางร่างกาย
- แบบฝึกหัดการแตะทีละขั้นตอนเพื่อคลายความเครียด ความวิตกกังวล และบาดแผลทางใจ
- สำรวจเครื่องมือทางร่างกาย เช่น การเขย่า การโยกเบาๆ การแกว่ง และการผ่อนคลาย
- สนับสนุนการฟื้นฟูจากบาดแผลทางใจและการควบคุมโรคเรื้อรังด้วยการผ่อนคลายตามร่างกาย

เส้นประสาทเวกัสและแบบฝึกหัดโพลีเวกัส
- แบบฝึกหัดประจำวันเพื่อกระตุ้นและปรับสภาพเส้นประสาทเวกัส ระบบประสาท
- เครื่องมือการปรับสมดุลตามหลัก Polyvagal เพื่อก้าวออกจากภาวะต่อสู้หรือหนี
- เรียนรู้ที่จะฟื้นฟูสมดุลและรู้สึกปลอดภัยในร่างกายของคุณ

การทำสมาธิและการจินตนาการ
- การทำสมาธิและการจินตนาการสั้นๆ เพื่อลดความวิตกกังวลและความรู้สึกท่วมท้น
- การฝึกฝนแบบมีผู้แนะนำเพื่อปรับระบบลิมบิกของคุณและสนับสนุนการฟื้นตัว
- สร้างความยืดหยุ่นในชีวิตประจำวันด้วยความเมตตาต่อตนเองและเทคนิคการปรับสมดุล

ติดตามความคืบหน้าของคุณ
- การอัปเดตคะแนนระบบประสาทขณะที่คุณฝึกฝน
- การติดตามความต่อเนื่องและความคืบหน้าในแต่ละวันเพื่อให้คุณสม่ำเสมอ
- คำแนะนำส่วนบุคคลตามสภาวะและเป้าหมายของคุณ

ราคาและเงื่อนไขการสมัครสมาชิก:

Settle เสนอการสมัครสมาชิกรายเดือนแบบต่ออายุอัตโนมัติและการสมัครสมาชิกรายปีแบบต่ออายุอัตโนมัติ ซึ่งให้การเข้าถึง Settle อย่างไม่จำกัดตราบใดที่คุณยังคงรักษาการสมัครสมาชิกที่ใช้งานอยู่

การชำระเงินจะถูกเรียกเก็บจากบัตรเครดิตที่เชื่อมต่อกับบัญชี iTunes ของคุณเมื่อคุณยืนยันการซื้อครั้งแรก การสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติเว้นแต่จะปิดการต่ออายุอัตโนมัติอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน บัญชีของคุณจะถูกเรียกเก็บเงินสำหรับการต่ออายุภายใน 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน จัดการการสมัครสมาชิกของคุณและปิดการต่ออายุอัตโนมัติใน การตั้งค่าบัญชี หลังจากซื้อแล้ว ส่วนที่เหลือของการทดลองใช้ฟรีจะถูกยกเลิกเมื่อซื้อการสมัครสมาชิก

ข้อกำหนดในการให้บริการ: https://withsettle.com/terms-of-service
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://withsettle.com/privacy-policy