돌로무드: 감정챙김, 감정기록, AI,이모지일기

Nouvelle mise à jour Dolomood v0.5.0

① Exprimez vos émotions avec le nouveau thème « Tour de pierres » !
Un nouveau thème « Tour de pierres » a été ajouté, vous permettant d'exprimer vos émotions de manière plus colorée. Découvrez de nouvelles pierres une par une et amusez-vous à les empiler.

② Exprimez vos émotions facilement et facilement avec des photos et des émojis ! Si vous avez des difficultés à écrire, sélectionnez simplement une photo et cinq émojis. L'IA organisera le titre, le contenu, l'émotion et les mots-clés de la situation pour compléter votre journal émotionnel.

③ Enregistrement émotionnel par mots-clés plus naturel
Nous avons amélioré la fluidité et la conception des journaux existants pour un enregistrement plus fluide.

④ Cartes d'affirmation personnalisées générées par l'IA
Après l'enregistrement, l'IA analysera vos émotions et vous proposera les phrases d'affirmation nécessaires. Vous pouvez enregistrer ou partager ces cartes d'affirmation pour y accéder quand vous le souhaitez.

⑤ Tarot thématique : Plus léger et plus libre
Même sans journal émotionnel, vous pouvez choisir parmi une variété de sujets comme l’amour, les relations et les parcours professionnels pour une lecture de tarot. Si vous avez des émotions ou des pensées non résolues, obtenez des conseils grâce aux lectures de tarot thématiques.

⑥ Respiration consciente facilitée grâce à un guide
Vous pouvez immédiatement voir quand et comment l’utiliser et ses effets sur la page d’accueil de la Respiration consciente. Utilisez le guide pour créer des moments plus agréables au quotidien.

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| Dolomood : Comprendre ses émotions
Avec Dolomood, comprendre et prendre soin de ses émotions devient encore plus précieux. Prendre soin de ses émotions va au-delà du simple apaisement de l’esprit ; cela commence par une véritable conversation avec soi-même. C’est idéal pour libérer votre esprit de toute confusion et explorer les profondeurs de vos émotions.

Imaginez tous les moments de notre quotidien : joie et tristesse, excitation et anxiété, satisfaction et déception, avec Dolomood. Ce journal deviendra votre journal intime et une routine de pleine conscience pour gérer le stress et les émotions.

Les enregistrements émotionnels accumulés dans la tour de pierre de Dolomood vous donneront un aperçu de votre flux intérieur, une ressource précieuse pour une meilleure compréhension de soi et un développement personnel. Passez une journée à vous comprendre avec Dolomood.

| Rejoignez Dolomood pour un voyage à la découverte de vous-même.

La particularité de Dolomood réside dans son enregistrement émotionnel, qui s'accumule dans une « tour de pierre ». Chaque jour, les émotions deviennent de petites pierres qui construisent la tour de pierre, et avec le temps, une tour de pierre émotionnelle solide et belle se formera. Cette tour de pierre révélera votre flux intérieur en un coup d'œil et deviendra une ressource précieuse pour une meilleure compréhension de soi.

[Quels sont les avantages d'enregistrer ses émotions ? [La première étape pour se comprendre et prendre soin de soi]
Nous avons tendance à réprimer nos émotions et à les laisser passer. Tenter de cacher les émotions accumulées en nous peut à terme engendrer davantage de stress, d'anxiété et de dépression.

En affrontant et en nommant objectivement nos émotions grâce à un journal émotionnel, nous élargissons notre compréhension et acquérons le pouvoir de les gérer plus intelligemment.

• Comprendre nos émotions telles qu'elles sont, plutôt que de les contrôler, nous permet de gérer nos états émotionnels de manière saine.
• En nous aidant à observer nos émotions objectivement, nous pouvons mieux nous connaître.
• Le simple fait d'enregistrer nos émotions peut procurer un sentiment de soulagement, nous aider à évacuer le stress et à trouver la paix de l'esprit.

[Les changements étonnants dans la vie quotidienne après l'enregistrement]
Enregistrer régulièrement nos émotions avec Dolomood apportera progressivement des changements positifs à notre quotidien. Ces changements mèneront à des réalisations tangibles dans nos études et notre carrière, et surtout, ils nous aideront à améliorer notre qualité de vie globale.

La stabilité émotionnelle et la réduction du stress entraîneront naturellement une amélioration de la concentration et de la productivité. À mesure que votre estime de soi s'améliore, vous pourrez vous concentrer sur des études et un travail auparavant difficiles, et vous pourrez vivre des changements qui renforceront votre moi intérieur.

En vous comprenant et en vous aimant, vous pouvez développer une personnalité forte et inébranlable malgré les opinions extérieures.

Votre estime de soi grandit sainement et vous gagnez la liberté psychologique nécessaire pour être bienveillant envers les autres.

Organiser vos émotions intérieures favorise une pensée créative et flexible qui vous permet de générer de nouvelles idées.

[Dolomood : Indispensable pour ces personnes ! ]
■ Les personnes facilement agitées émotionnellement et en manque d'énergie
- Les personnes ayant du mal à comprendre les émotions des autres ou à réagir intensément à des stimuli même mineurs
- Les personnes sensibles ou présentant des tendances hypersensibles et souhaitant comprendre et consigner leurs zones de sensibilité
- Les personnes fatiguées par leur environnement et les stimuli et souhaitant distinguer clairement les situations liées à leurs émotions
- Les personnes blessées par des événements même mineurs et ayant besoin de temps pour se protéger et prendre soin d'elles

■ Les personnes souhaitant organiser leurs pensées complexes
- Les personnes souhaitant consigner leur hyperactivité ou d'autres caractéristiques qu'elles souhaitent contrôler dans un lieu privé
- Les personnes ayant des troubles du sommeil ou de la régulation émotionnelle et souhaitant se défouler quelque part
- Les personnes submergées par certaines émotions et souhaitant réfléchir à elles-mêmes avant d'agir impulsivement
- Les personnes submergées par des émotions importantes et souhaitant calmement mettre de l'ordre dans leurs inquiétudes et préoccupations avant de prendre une décision importante

■ Les personnes ayant le cœur lourd ou trouvant le quotidien difficile
- Les personnes souhaitant consigner les causes des événements qui déclenchent des émotions heureuses ou tristes Humeurs
- Pour ceux qui souhaitent enregistrer facilement leurs signaux physiques ou de santé et analyser le lien entre leurs émotions ; pour ceux qui souhaitent gérer les petits événements du quotidien, même en période de dépression ou d'anxiété ; pour ceux qui souhaitent découvrir des moments de bonheur ou des émotions positives ; pour ceux qui suivent un accompagnement personnalisé et qui ont besoin d'un carnet personnel pour enrichir leurs séances.

■ Pour ceux qui souhaitent consigner les moments positifs et l'évolution de leur quotidien ;
- Pour ceux qui souhaitent se souvenir des moments heureux, des choses pour lesquelles on est reconnaissant et des petites réussites sur une période plus longue ;
- Pour ceux qui souhaitent enregistrer leur évolution intérieure et comparer leur passé et leur présent ;
- Pour ceux qui souhaitent se fixer des objectifs personnels et rester motivés en notant leurs progrès quotidiens et leurs changements émotionnels ;
- Pour ceux qui souhaitent consigner et pratiquer régulièrement de bonnes habitudes comme une activité physique régulière, une routine santé, des objectifs d'apprentissage, des loisirs et la lecture.

| Si vous avez besoin d'une aide professionnelle pour des difficultés émotionnelles,
Un carnet émotionnel régulièrement enregistré peut constituer un point de départ précieux pour des discussions approfondies avec un professionnel. Enregistrer vos pensées et les événements qui ont influencé vos émotions peut s'avérer précieux lors des séances de thérapie, parfois parfois accablantes.

Dolomood ne remplace pas une thérapie ou un suivi psychologique professionnel, mais nous nous efforçons de vous offrir une base solide pour prendre soin de vous.

| Merci à tous ceux qui ont partagé vos précieux commentaires sur l'amélioration de l'application. Nous sommes toujours à votre écoute. Cette mise à jour a également été élaborée grâce à vos précieux commentaires, et nous avons fait de notre mieux pour améliorer encore Dolomood. Vos commentaires sincères sur les désagréments et les nouveautés rendent Dolomood encore plus pertinent.

| N'hésitez pas à nous contacter pour toute question concernant Dolomood.
Dolomood s'engage à évoluer continuellement pour votre bien-être. Vous n'êtes pas seul. Dolomood accueillera et soutiendra avec douceur toutes vos émotions.

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