Camminata Giapponese

Il metodo Japanese Walking è un modo per ottenere il massimo beneficio dalla tua camminata quotidiana. Studi hanno dimostrato che le persone che praticano il metodo Japanese Walking hanno risultati migliori in termini di salute rispetto a chi semplicemente cammina. È stato dimostrato che una camminata a intervalli di 30 minuti è più efficace rispetto ai 10.000 passi al giorno.

Per praticare il metodo Japanese Walking, devi camminare il più velocemente possibile per 3 minuti e poi camminare lentamente per 3 minuti. Ripeti l'operazione 10 volte.

In che modo questa app ti aiuta? È un timer. Ti invia una notifica quando devi accelerare o rallentare. Non c'è bisogno di continuare a guardare il telefono, premi il pulsante e inizia a camminare.

Questa app può anche ricordarti di camminare quando vuoi. Imposta questa opzione, non ti invieremo mai una notifica che non hai richiesto.

Il metodo Japanese Walking ha un sistema di obiettivi per aiutarti a rimanere motivato nel tuo percorso di salute.

Design moderno dell'app. Scegli tra la modalità chiara o scura. Puoi persino cambiare il colore dell'app (se il rosso non è il tuo preferito).

Questa app prende molto sul serio la tua privacy. Tutti i dati inseriti nell'app vengono memorizzati sul tuo dispositivo. Non potremmo vendere le tue informazioni, nemmeno se volessimo. L'app tiene traccia dei dati di utilizzo, ma solo della città in cui ti trovi e delle pagine che hai consultato. Questa opzione è facoltativa e può essere disattivata in qualsiasi momento.

Oppure un breve riepilogo

- Ti avvisa quando devi accelerare o rallentare
- Mostra la cronologia delle tue camminate
- Ti ricorda di camminare
- Ti mostra i risultati ottenuti al raggiungimento degli obiettivi.
- Mantiene i tuoi dati privati.