DoctThink: Stop Overthinking

その考えが本当に優先されているのか、それともただの錯覚なのかがわからないために、考えすぎてしまうことがよくあります。そして、長時間考えすぎた結果、うつ病や不安症に変わります。その思考はポジティブな場合もあれば、ネガティブな場合もありますが、思考プロセスが継続すると脳に影響を及ぼし、一日中疲れがたまります。

したがって、この終わりのない考えすぎのプロセスを解決するのが DoctThink です。アプリに考えを追加することで、考えすぎを防ぐためのシンプルなアプリです。

考えが頭に浮かんだときは、その考えをそのカテゴリとともにアプリに追加します。考えはネガティブまたはポジティブであり、それに対してアクションを起こすかどうかを選択できます。

考えが実行可能であれば、それに対して行動を起こしてください。その考えが実行に移せない場合は、ただ考えるのをやめてください。アプリに考えを追加し始めると、ほとんどの考えは役に立たず、人生に影響を与えないことがわかります。だからリラックスして、考えすぎるのをやめてください。

全員のプライバシーを重視するため、アプリは 100% オフラインです。すべてのデータはローカルの携帯電話に保存され、インターネット経由で共有または転送されることはありません。

注: このアプリは、毎日の思考日記として使用するために開発されており、思考を書き込むことで思考を減らすことができます。これはいかなる種類の医療または健康ソリューションでもありません。

貴重なお時間をありがとうございました。 DoctThink アプリを試してみて決して後悔することはありません。