Iron Workout

ダンベルを使用している場合は、ウェイト プレートをいじる必要はありません。バーベル カラーについてストレスを感じる必要はありません。また、ジムの床にダンベルが常に 1 組あることを保証できます。ウェイト ベンチについては保証できません。特にチェスト デーの場合はなおさらです。しかし、もっと彼らをだます。知識のある人には、あなたを待っている金の鍋、存在を知らなかったエクササイズの世界、床から重い鉄を持ち上げるのと同じ結果を達成するワークアウトがあります.そして、その方法をお見せします