Iron Workout

إذا كنت تستخدم الدمبل ، فلن تضطر إلى العبث بألواح الوزن ، ولن تحتاج أبدًا إلى القلق بشأن أطواق الحديد ويمكنك ضمان توفر زوج من الدمبل دائمًا في أرضية الصالة الرياضية. شيء لا يمكننا ضمانه بشأن مقعد الأثقال - خاصة إذا كان يوم الصدر. ولكن المزيد من خداعهم. بالنسبة لأولئك الذين يعرفون ، هناك قدر من الذهب في انتظارك ، وعالم من التمارين التي لم تكن تعلم بوجودها من قبل ، والتدريبات التي ستحقق نفس النتائج مثل أولئك الذين يرفعون الحديد الثقيل من الأرض. وسنوضح لك كيف