Iron Workout

Если вы используете гантели, вам не нужно возиться с утяжелителями, вам никогда не придется беспокоиться о воротах штанги, и вы можете гарантировать, что на полу тренажерного зала всегда будет пара гантелей. Что-то, чего мы не можем гарантировать в отношении силовой скамьи, особенно если это день для груди. Но их больше дурят. Для тех, кто в курсе, вас ждет горшок с золотом, мир упражнений, о существовании которых вы никогда не знали, и тренировки, которые приведут к тем же результатам, что и поднятие тяжелого железа с пола. И мы собираемся показать вам, как