Macros - Calorie Counter

Macrosで栄養管理を始めましょう。減量、筋肉増強、健康的なライフスタイルの維持など、Macrosなら簡単かつ効果的な管理が可能です。プロフィール情報を入力するだけで、あなたのフィットネス目標に合わせて、1日のカロリー目標とマクロ栄養素の内訳をパーソナライズして計算します。

Macrosは、経験レベルや食生活の好みに関わらず、持続可能な習慣を身につけられるよう設​​計されています。食事日記を管理し、食事計画を立て、マクロ栄養素、アクティビティ、水分補給を簡単に記録できます。柔軟で直感的なカロリーとマクロ栄養素の計算機能で、忙しい日でも目標達成をサポート。

機能：

- 減量、筋肉増強、または維持に必要なカロリーを計算。
- カロリーとマクロ栄養素（炭水化物、タンパク質、脂質）の食事トラッカー。
- ネット炭水化物カウンター - ケトジェニックダイエットや低炭水化物ダイエットに最適。
- マクロ栄養素からカロリーを計算し、カロリーとマクロ栄養素が常に一致するように調整。
- 豊富な食品データベース。 - バーコードスキャナーで簡単に記録できます。
- 毎日の運動や活動を記録できます。
- 水分摂取量トラッカー。
- カスタムフードの作成。
- 自分だけのレシピライブラリを構築できます。

サブスクリプションでご利用いただける Macros Plus は、あなたの記録を次のレベルへと導きます。

- マクロ目標をグラムまたはパーセンテージで設定できます。
- 微量栄養素の目標をカスタマイズできます。
- 食事のタイミング - いつ食事をしたかを追跡できます。
- 最大30日先までの食事を計画できます。
- Fitbit や Garmin などの外部アプリと同期できます。
- 炭水化物サイクリングやトレーニング日／休息日に合わせて、毎日の目標をカスタマイズできます。
- カロリー、マクロ、微量栄養素の摂取量に最も大きく影響する栄養素を特定できます。
- 月ごとの摂取量グラフで進捗状況をモニタリングできます。
- 毎日の食事を印刷可能なPDFにエクスポートできます。
- ログに毎日のメモを追加できます。
- 広告なしでご利用いただけます。

Macros は無料でダウンロードしてご利用いただけます。オプションで Plus にアップグレードして、素晴らしい追加機能をご利用いただくこともできます。サブスクリプションは自動更新されますが、現在の期間終了の24時間前までであればいつでもキャンセルできます。

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