Macros - Calorie Counter

ควบคุมโภชนาการของคุณด้วย Macros ไม่ว่าคุณกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ หรือรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น Macros ช่วยให้การติดตามเป็นเรื่องง่ายและมีประสิทธิภาพ เพียงกรอกรายละเอียดโปรไฟล์ของคุณ แล้วเราจะคำนวณเป้าหมายแคลอรี่รายวันและรายละเอียดแมโครที่ปรับแต่งให้เหมาะกับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ

Macros ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณสร้างนิสัยที่ยั่งยืน ไม่ว่าคุณจะมีประสบการณ์หรือความชอบด้านโภชนาการในระดับใด จัดการบันทึกอาหาร วางแผนมื้ออาหาร และติดตามแมโคร กิจกรรม และการดื่มน้ำได้อย่างง่ายดาย บรรลุเป้าหมายของคุณ แม้ในวันที่ยุ่งที่สุด ด้วยการนับแคลอรี่และแมโครที่ยืดหยุ่นและใช้งานง่าย

คุณสมบัติ:

- คำนวณความต้องการแคลอรี่ของคุณเพื่อลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ หรือรักษาระดับ
- ติดตามอาหารสำหรับแคลอรี่และแมโคร (คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน)
- ตัวนับคาร์โบไฮเดรตสุทธิ เหมาะสำหรับอาหารคีโตเจนิกหรืออาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ
- คำนวณแคลอรี่จากแมโครเพื่อให้แน่ใจว่าแคลอรี่และแมโครตรงกันเสมอ
- ฐานข้อมูลอาหารที่ครอบคลุม
- เครื่องสแกนบาร์โค้ดเพื่อการบันทึกข้อมูลอย่างง่ายดาย
- บันทึกการออกกำลังกายและกิจกรรมประจำวัน
- ตัวติดตามปริมาณน้ำที่บริโภค
- สร้างอาหารได้เอง
- สร้างคลังสูตรอาหารของคุณเอง

Macros Plus พร้อมให้บริการผ่านการสมัครสมาชิก ยกระดับการติดตามของคุณไปอีกขั้น:

- กำหนดเป้าหมายมาโครเป็นกรัมหรือเปอร์เซ็นต์
- ปรับแต่งเป้าหมายสารอาหารรอง
- กำหนดเวลามื้ออาหาร - ติดตามเวลาที่คุณรับประทานอาหาร
- วางแผนมื้ออาหารล่วงหน้าได้สูงสุด 30 วัน
- ซิงค์กับแอปภายนอก เช่น Fitbit และ Garmin
- กำหนดเป้าหมายรายวันที่ปรับแต่งได้สำหรับการควบคุมคาร์โบไฮเดรต หรือวันฝึกซ้อม/พักผ่อน
- ระบุผู้มีส่วนสำคัญในการบริโภคแคลอรี มาโคร และสารอาหารรอง
- ติดตามความคืบหน้าด้วยกราฟปริมาณสารอาหารรายเดือน
- ส่งออกมื้ออาหารประจำวันของคุณไปยังไฟล์ PDF ที่พิมพ์ได้
- เพิ่มบันทึกประจำวันลงในบันทึกของคุณ
- ใช้งานแบบไม่มีโฆษณา

Macros สามารถดาวน์โหลดและใช้งานได้ฟรี คุณยังสามารถอัปเกรดเป็น Plus เพื่อปลดล็อกฟีเจอร์เพิ่มเติมอันน่าทึ่งได้อีกด้วย การสมัครสมาชิกจะต่ออายุอัตโนมัติ แต่สามารถยกเลิกได้ทุกเมื่อ สูงสุด 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน

ข้อกำหนดในการให้บริการ: https://macros.app/terms
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://macros.app/privacy