Macros - Calorie Counter

تحكم بتغذيتك مع تطبيق "ماكروس". سواء كنت تسعى لإنقاص وزنك، أو بناء عضلاتك، أو الحفاظ على نمط حياة صحي، فإن تطبيق "ماكروس" يجعل عملية التتبع سهلة وفعّالة. أدخل تفاصيل ملفك الشخصي، وسنحسب لك هدفًا يوميًا من السعرات الحرارية وتوزيعًا للمغذيات الكبيرة يناسب أهدافك في اللياقة البدنية.

صُمم تطبيق "ماكروس" لمساعدتك على بناء عادات صحية، بغض النظر عن مستوى خبرتك أو تفضيلاتك الغذائية. أدر مذكراتك الغذائية، وخطط لوجباتك، وتابع المغذيات الكبيرة، والأنشطة، ونسبة الماء في جسمك بكل سهولة. تابع أهدافك بدقة، حتى في أكثر أيامك ازدحامًا، من خلال حساب مرن وسهل الاستخدام للسعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة.

الميزات:

- احسب احتياجاتك من السعرات الحرارية لفقدان الوزن، أو اكتساب العضلات، أو الحفاظ على وزنك.
- متتبع طعام للسعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة (الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون).
- عداد صافي الكربوهيدرات - مثالي للأنظمة الغذائية الكيتونية أو منخفضة الكربوهيدرات.
- احسب السعرات الحرارية من المغذيات الكبيرة لضمان تطابقها دائمًا.
- قاعدة بيانات طعام شاملة.
- ماسح باركود لسهولة التسجيل. - سجّل تمارينك وأنشطتك اليومية.
- تتبّع استهلاكك من الماء.
- ابتكار طعام مُخصّص.
- أنشئ مكتبة وصفاتك الخاصة.

Macros Plus، المُتاح بالاشتراك، يُحسّن من تجربتك في التتبع:

- حدّد أهدافك من المغذيات الكبرى بالغرامات أو النسب المئوية.
- خصّص أهدافك من المغذيات الدقيقة.
- توقيت الوجبات - تتبّع مواعيد تناولك للطعام.
- خطّط لوجباتك حتى 30 يومًا مُسبقًا.
- مزامنة مع تطبيقات خارجية مثل Fitbit وGarmin.
- أهداف يومية مُخصّصة لدورة الكربوهيدرات أو أيام التدريب/الراحة.
- حدّد أهمّ العناصر المُساهمة في استهلاكك من السعرات الحرارية، والمغذيات الكبرى، والمغذيات الدقيقة.
- راقب تقدمك من خلال الرسوم البيانية الشهرية للاستهلاك.
- صدّر وجباتك اليومية إلى ملفات PDF قابلة للطباعة.
- أضف ملاحظاتك اليومية إلى سجلّك.
- تجربة خالية من الإعلانات.

Macros مجاني للتنزيل والاستخدام. اختياريًا، يُمكنك الترقية إلى Plus للاستفادة من ميزات إضافية رائعة. الاشتراكات تتجدد تلقائيًا، ولكن يُمكن إلغاؤها في أي وقت، حتى ٢٤ ساعة قبل نهاية الفترة الحالية.

شروط الخدمة: https://macros.app/terms
سياسة الخصوصية: https://macros.app/privacy