Macros - Calorie Counter

使用 Macros 掌控您的营养。无论您是想减肥、增肌还是保持更健康的生活方式，Macros 都能让您轻松有效地追踪营养。输入您的个人资料详情，我们将根据您的健身目标，为您计算个性化的每日卡路里目标和宏量营养素分解。

Macros 旨在帮助您养成可持续的饮食习惯，无论您的经验水平或饮食偏好如何。轻松管理您的饮食日记、制定膳食计划，并追踪宏量营养素、活动和补水情况。即使在最忙碌的日子里，灵活直观的卡路里和宏量营养素计数功能也能让您始终保持目标。

功能：

- 计算您减重、增肌或维持体重所需的卡路里。
- 卡路里和宏量营养素（碳水化合物、蛋白质和脂肪）的食物追踪器。
- 净碳水化合物计数器 - 非常适合生酮饮食或低碳水化合物饮食。
- 根据宏量营养素计算卡路里，确保卡路里和宏量营养素始终匹配。
- 丰富的食物数据库。
- 条形码扫描器，方便记录。
- 记录每日运动和活动。
- 追踪饮水量。
- 自定义食物配方。
- 建立您自己的食谱库。

Macros Plus 可通过订阅获得，将您的追踪功能提升到新的水平：

- 按克或百分比设定宏量营养素目标。
- 自定义微量营养素目标。
- 用餐时间 - 追踪您的用餐时间。
- 最多可提前 30 天计划膳食。
- 与 Fitbit 和 Garmin 等外部应用程序同步。
- 为碳水循环或训练/休息日量身定制每日目标。
- 确定卡路里、宏量营养素和微量营养素摄入的主要贡献者。
- 使用每月摄入量图表监控进度。
- 将您的每日膳食导出为可打印的 PDF 文件。
- 在您的日志中添加每日笔记。
- 无广告体验。

Macros 可免费下载和使用。您也可以选择升级到 Plus 以解锁更多精彩功能。订阅会自动续订，但您可以随时取消，最迟可在当前订阅期结束前 24 小时取消。

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