Macros - Calorie Counter

使用 Macros 掌控您的營養。無論您是想減肥、增肌還是保持更健康的生活方式，Macros 都能讓您輕鬆有效地追蹤營養。輸入您的個人資料詳情，我們將根據您的健身目標，為您計算個人化的每日卡路里目標和宏量營養素分解。

Macros 旨在幫助您養成可持續的飲食習慣，無論您的經驗水平或飲食偏好如何。輕鬆管理您的飲食日記、制定飲食計劃，並追蹤大量營養素、活動和保濕情況。即使在最忙碌的日子裡，靈活直覺的卡路里和巨量營養素計數功能也能讓您始終保持目標。

功能：

- 計算您減重、增肌或維持體重所需的卡路里。
- 卡路里和宏量營養素（碳水化合物、蛋白質和脂肪）的食物追蹤器。
- 淨碳水化合物計數器 - 非常適合生酮飲食或低碳水化合物飲食。
- 根據巨量營養素計算卡路里，確保卡路里和宏量營養素始終匹配。
- 豐富的食物資料庫。
- 條碼掃描器，方便記錄。
- 記錄每日運動和活動。
- 追蹤飲水量。
- 自訂食物配方。
- 建立自己的食譜庫。

Macros Plus 可透過訂閱獲得，將您的追蹤功能提升到新的水平：

- 以克或百分比設定巨量營養素目標。
- 自訂微量營養素目標。
- 用餐時間 - 追蹤您的用餐時間。
- 最多可提前 30 天規劃膳食。
- 與 Fitbit 和 Garmin 等外部應用程式同步。
- 為碳水循環或訓練/休息日量身訂做每日目標。
- 確定卡路里、宏量營養素和微量營養素攝取的主要貢獻者。
- 使用每月攝取量圖表監控進度。
- 將您的每日餐點匯出為可列印的 PDF 檔案。
- 在您的日誌中新增每日筆記。
- 無廣告體驗。

Macros 可免費下載和使用。您也可以選擇升級到 Plus 以解鎖更多精彩功能。訂閱會自動續訂，但您可以隨時取消，最晚可在當前訂閱期結束前 24 小時取消。

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