Pushie: 腕立て伏せ 100 回チャレンジ

これは、2 か月以内に 100 回連続で腕立て伏せができるように体を鍛えるプログラムです。ルールは簡単です。腕立て伏せの日の後に 1 日か 2 日休み、各セットの間に少なくとも 60 秒休みます。