Pushie: 100 पुश अप चैलेंज

यह दो महीने से भी कम समय में लगातार 100 पुश अप करने के लिए शरीर को प्रशिक्षित करने का एक कार्यक्रम है। नियम सरल हैं: एक पुश अप दिन के बाद 1 या 2 दिन का आराम करें और प्रत्येक सेट के बीच कम से कम 60 सेकंड आराम करें।