Talk to Myself

あなたは常に考えています。ここでは、あなたの思考を目にすることができます。

「自分と語り合う」は、あなたの思考のためのプライベートな空間です。

何か考えが浮かんだら、いつでも戻ってきてください。まるで話すように、自分自身のために書きましょう。毎日日記をつける必要も、すべての思考を意味のあるものにする必要もありません。

大切なことを、大切な時に書きましょう。

思考は一文から始まることもあります。続きは1分後、明日、あるいはもっと後で書いても構いません。時間が経つにつれて、かつてはあなたの心の中にだけ存在していたものが、いつでも見返すことができるものへと変わっていきます。

まるで話すように、自分自身のために書きましょう

自然に、一度に一つの思考を書きましょう。

新しい思考を始めても、中断したところから続けても構いません。

読者はいません。説明する必要もありません。ただ、心に浮かんだことを書き留める場所なのです。

人生が進むにつれて、あなたの思考も続いていきます

家族、仕事、アイデアなど、あなたにとって大切なこと、あるいは繰り返し考えることをテーマに、シリーズを作成しましょう。


断片的なメモに考えを散らばらせておくのではなく、生活の中で考えを書き留めていきましょう。後で見返せば、自分がどこにいて、何を考え、何が変わったのかが分かります。

失われがちな瞬間を捉えよう

すべてが言葉から始まるわけではありません。

何かをありのままに覚えておきたいときは、写真や音声、あるいはその瞬間を書き留めておきましょう。大切な瞬間が消えてしまわないように、考えと一緒に保管しておきましょう。

もう一度自分に問いかけてみよう

何度も問いかけるべき質問もあります。

後で振り返りたい質問をまとめたトラックを作成しましょう。時間をかけて自分に問いかけ、答えがどのように変化していくかを見てみましょう。

今、何を考えているのだろう？

最近、何をもっと欲しいのだろう？

本当に大切なことに時間を費やしているだろうか？

質問は同じでも構いません。答えは変わるかもしれません。

残す、続ける、手放す

すべての考えを永遠に留めておく必要はありません。

残しておきたい考えもあれば、何年も心に残る考えもあるでしょう。書き終えて、一度見返した時点で、もう役目を終えたものもあります。

もう必要のないものは手放しましょう。

あなたの空間、あなたのやり方で

「Talk to Myself」は、あなたのために作られたもので、誰かのためのものではありません。

自分の空間を選び、自分だけのものにしましょう。少し書いても、たくさん書いても構いません。頻繁に戻ってきても、何か大切なことがあった時だけ戻ってきても構いません。

正しい使い方などありません。

「Talk to Myself」

自分自身と向き合いましょう。

あなたは常に考えています。

ここでは、あなたが考えていることが見えます。

書きましょう。見てみましょう。


保管しましょう。続けましょう。あるいは手放しましょう。