Tiny Habits

Tiny Habitsは、繰り返しやすいシンプルな行動から始めるお手伝いをします。

1ページ読む、水を飲む、腕立て伏せを1回する、1分間掃除をするなど、小さな習慣を作りましょう。習慣の記録をつけ、進捗状況を確認し、プレッシャーを感じることなく継続性を築きましょう。