Tare - Calorie Protein Tracker

대부분의 음식 일기는 얻는 것보다 얻는 것이 더 적기 때문에, 당신의 스마트폰에는 열려 있지 않은 채로 방치되어 있는 경우가 많습니다. Tare는 정반대로 설계되었습니다. 저녁 식사를 몇 초 만에 기록하고, 하루 식단 현황을 확인한 후, 편안하게 저녁 시간을 보낼 수 있습니다.

간편한 칼로리 추적: 앱을 열면 섭취한 음식, 남은 칼로리, 그리고 단백질, 탄수화물, 지방 섭취량까지 한눈에 확인할 수 있습니다. 별도의 설정은 필요 없습니다. 앱을 열면 바로 필요한 정보를 확인할 수 있습니다. 바나나든 어젯밤 먹은 카레든, 음식을 추가하는 것도 간단합니다. 목표 칼로리와 그 계산 과정이 함께 표시되므로, 어떤 음식이 어디에서 왔는지 정확히 확인하고 동의하지 않는다면 수정할 수도 있습니다.

방대한 식품 카탈로그: 실제로 섭취한 음식 정보가 모두 담겨 있습니다. 수백만 개의 제품 카탈로그에는 정확한 영양 정보가 제공되며, 거주 국가에 따라 필터링됩니다. 예를 들어 요구르트를 검색하면 다른 대륙에서 판매되는 제품이 아닌, 거주하는 국가의 슈퍼마켓에서 판매하는 제품이 표시됩니다. 포장에 바코드가 있으면 스캔하여 전체 내용을 자동으로 입력할 수 있으며, 이 기능은 어떤 경우에도 무료로 유지됩니다. 누락된 항목은 한 번 추가하면 영구적으로 재사용하거나 레시피에 활용할 수 있습니다.

내장된 체중 추적 기능: 음식 섭취량과 체중을 한 곳에서 확인할 수 있어 식단 관리가 효과적인지 쉽게 파악할 수 있습니다. 체중계에 올라가서 수치를 입력하면 Tare가 그 이후 섭취한 모든 음식과 비교하여 체중 변화를 보여줍니다. 30일이 아닌 90일 동안의 데이터를 제공하는 이유는 수면 부족으로 인해 2kg 정도의 체중 변화가 발생할 수 있고, 한 달이라는 기간은 신뢰하기 어렵기 때문입니다.

Tare Pro를 통한 인사이트: 주말에 단백질 섭취량이 줄어드는 현상이나 하루 중 저녁 식사 비중처럼 한 달 동안의 데이터를 통해서만 확인할 수 있는 것들이 있습니다. Tare는 이번 주와 지난주 데이터를 비교하여 칼로리가 실제로 어떻게 소모되었는지 보여주고, 체중계 수치와 기록을 대조하여 하루 소모 칼로리를 계산합니다. 이 수치는 사용자의 실제 데이터를 기반으로 하며, 키를 이용한 공식이 아닙니다. 매주 월요일 아침에는 지난 한 주를 정리하고 다음 주에 무엇을 해야 할지 알려주는 보고서를 제공합니다. 하루치 데이터는 그저 잡음일 뿐이지만, 30일치 데이터는 의미 있는 정보를 제공합니다.

그리고 원한다면 AI도 활용할 수 있습니다. 아무것도 입력하지 않는 날도 있을 텐데, 그런 날에는 음식 일기가 제대로 작동하지 않는 경우가 많습니다. 그럴 땐 식사 사진을 찍어서 Tare에 입력하세요. Tare가 음식 종류와 양을 자동으로 계산해 줍니다. 예를 들어 닭고기, 밥, 샐러드는 각각 다른 무게로 정확하게 기록되고, '저녁'이라고 추측해서 입력하는 일은 없습니다. 한 문장으로 설명해도 같은 결과를 얻을 수 있습니다. 식품 포장지의 라벨 사진을 찍어도 9가지 영양소 정보가 자동으로 입력됩니다.

모든 데이터는 사용자가 직접 확인하기 전까지 저장되지 않으며, 음식 종류와 양은 일기에 기록되기 전에 탭 한 번으로 수정할 수 있습니다. 칼로리 계산 기능은 무료로 제공되며, 앞으로도 계속 무료로 이용할 수 있습니다.

무료, 그리고 계속 무료로 제공됩니다
- 음식 기록, 카탈로그 검색, 바코드 스캔
- 나만의 음식을 만들고 레시피로 변환
- 칼로리 및 매크로 목표 설정 및 계산 과정 표시
- 목표 대비 체중 변화 추적
- 9가지 영양소에 대한 하루 식단 정보

Tare Pro 추가 기능
- 식사 사진을 찍어 음식 종류와 섭취량을 읽어주는 기능
- 식사를 한 문장으로 설명하여 기록하는 기능
- 영양 ​​성분표를 사진으로 찍어 입력하는 기능
- 30일간의 식단 분석 및 실제 소모 칼로리 정보 제공

주의사항: Tare는 음식 일기, 칼로리 계산기, 매크로 추적 앱이 아닙니다. 개인 코치가 아니며, 식단 계획을 세워주거나 의학적 조언을 제공하지 않습니다. 제시된 목표는 공개된 공식을 기반으로 한 추정치일 뿐 처방전이 아니므로, 질병 관리가 필요하거나 섭식 장애 병력이 있는 경우 앱이 아닌 전문가와 상담하십시오.

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