Pelvic floor exercises to improve control, strength, and performance

รุ่นล่าสุด

เวอร์ชัน
ปรับปรุง
16 ก.ย. 2568
นักพัฒนาซอฟต์แวร์
Google Play ID
การติดตั้ง
50,000+

App APKs

Alpha: Kegel Exercises for Men APP

Alpha เป็นแอปที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพทางเพศ ความแข็งแกร่ง และความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานผ่านการฝึก Kegel ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว
พัฒนาการควบคุมที่ดีขึ้น การทำงานที่แข็งแกร่งขึ้น และความมั่นใจที่มากขึ้นในเวลาเพียง 5–10 นาทีต่อวัน ไม่ว่าคุณจะกำลังจัดการกับปัญหาด้านประสิทธิภาพ เช่น การถึงจุดสุดยอดเร็วเกินไป หรือเพียงแค่ต้องการสุขภาพและความทนทานที่ดีขึ้น Alpha มอบแผนส่วนบุคคลที่แพทย์แนะนำซึ่งพัฒนาไปพร้อมกับคุณ

เหตุใดจึงควรเลือก Alpha

- การฝึก Kegel เฉพาะสำหรับผู้ชาย – ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เพื่อกำหนดเป้าหมายปัญหาที่แท้จริง เช่น การถึงจุดสุดยอดเร็วเกินไป การควบคุมที่ต่ำ และความไม่มั่นคงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

- แนวทางตามหลักวิทยาศาสตร์ – ไม่มีลูกเล่น เพียงแค่เทคนิค Kegel ที่ได้รับการสนับสนุนทางคลินิกซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต โทนของกล้ามเนื้อ และการทำงานทางเพศ

- ง่าย ยืดหยุ่น มีประสิทธิภาพ – ฝึกได้ทุกที่ทุกเวลาด้วยกิจวัตรสั้นๆ ที่เหมาะกับตารางเวลาของคุณ
⚡ สิ่งที่คุณจะได้รับจาก Alpha

1. แผนการออกกำลังกาย Kegel ส่วนบุคคล
ทำแบบทดสอบสั้นๆ เพื่อรับกิจวัตรประจำวันที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายและระดับประสบการณ์ของคุณ แผนของคุณจะปรับเปลี่ยนตามความคืบหน้าของคุณเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดโดยไม่ต้องเดา

2. การออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบพร้อมคำแนะนำ
เสริมกิจวัตร Kegel ของคุณด้วยการออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ความแข็งแกร่ง และการประสานงาน ซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพอุ้งเชิงกรานโดยรวม

3. เทคนิคการหายใจเพื่อควบคุม
เรียนรู้วิธีการหายใจแบบมีเป้าหมายเพื่อลดความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับประสิทธิภาพการทำงานและปรับปรุงการควบคุมกล้ามเนื้อ

4. การออกกำลังกายที่แพทย์แนะนำ
ทุกโปรแกรมอิงตามวิธีการที่ผ่านการรับรองทางคลินิกซึ่งริเริ่มโดย Dr. Arnold Kegel ที่ได้รับความไว้วางใจจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทั่วโลก

มากกว่าแค่ Kegel

ความท้าทายของนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
สร้างแรงจูงใจด้วยความท้าทายที่สนับสนุนเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ:
- เลิกสูบบุหรี่
- นอนหลับสบายขึ้น
- ลดการบริโภคเนื้อหาที่ชัดเจน

ศูนย์รวมความรู้
สำรวจบทความผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับสุขภาพของผู้ชาย สุขภาพของอุ้งเชิงกราน ประสิทธิภาพทางเพศ และฟิตเนสโดยรวม
🚀 เริ่มปรับปรุงตั้งแต่วันนี้
Alpha คือเพื่อนคู่ใจของคุณทุกวันเพื่อสุขภาพอุ้งเชิงกรานที่ดีขึ้น ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มออกกำลังกายแบบ Kegel หรือต้องการรักษาความสม่ำเสมอ สร้างความแข็งแรง เพิ่มความทนทาน และควบคุมเส้นทางสุขภาพของคุณ—ซึ่งได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์

🔓 รายละเอียดการสมัครสมาชิกและการชำระเงิน
เข้าถึงแผนการออกกำลังกายแบบ Kegel ส่วนบุคคลและกิจวัตรออกกำลังกายแบบมีคำแนะนำด้วยการสมัครสมาชิกที่ใช้งานอยู่

เพลิดเพลินกับการเข้าถึงแผนส่วนบุคคลที่เปลี่ยนแปลงไป การออกกำลังกายประจำวัน และการติดตามความคืบหน้าของคุณอย่างเต็มรูปแบบ

การซื้อครั้งเดียวสำหรับคุณสมบัติเพิ่มเติม เช่น AI Chat Coach และ Knowledge Hub

การชำระเงินและการต่ออายุ:
การชำระเงินจะถูกหักจากบัญชี Google Play ของคุณเมื่อยืนยันการซื้อ การสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติ เว้นแต่จะยกเลิกอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน จัดการหรือปิดการต่ออายุอัตโนมัติในการตั้งค่า Play Store ของคุณ

⚠️ ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
แอปนี้นำเสนอเนื้อหาข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมสำหรับคำแนะนำทางการแพทย์ส่วนบุคคล

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://www.haznedartech.com/privacy-policy
เงื่อนไขการใช้งาน: https://www.haznedartech.com/terms-of-use
ฝ่ายสนับสนุน: support@haznedartech.com
อ่านเพิ่มเติม

โฆษณา

โฆษณา