HER | روشته

HER คือเพื่อนคู่ใจประจำวันของคุณ เพื่อพื้นที่ที่สงบและสมดุลยิ่งขึ้น

HER ผสานการดูแลตนเอง การผ่อนคลาย การออกกำลังกายที่บ้าน ไอเดียเมนูอาหาร การติดตามเป้าหมาย เนื้อหาให้ความรู้ และความช่วยเหลือในการสนทนาเป็นภาษาอาหรับ

คุณจะพบอะไรใน HER บ้าง?

• การออกกำลังกายที่บ้านแบบง่ายๆ พร้อมระยะเวลาและตารางเวลาที่ปรับแต่งได้ตามเวลาของคุณ

• ไอเดียอาหารเช้า กลางวัน และเย็นที่หลากหลาย

• เครื่องมือสำหรับการผ่อนคลาย การฝึกหายใจ และการลดความเครียด

• กิจวัตรและแบบฝึกหัดก่อนนอนที่ช่วยให้สงบ

• การติดตามวงจรประจำวัน เป้าหมาย และนิสัยของคุณ

• สมุดบันทึกส่วนตัวเพื่อบันทึกวันและความรู้สึกของคุณ

• ส่วนให้ความรู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ ความมั่นใจในตนเอง และการดูแลตัวเอง

• ไอเดียของขวัญที่จัดเรียงตามความสนใจของคู่ของคุณ

• วิทยุและเพลงผ่อนคลายพร้อมการควบคุมการเล่นจากหน้าจอโทรศัพท์ของคุณ

• ผู้ช่วยในการสนทนาที่ให้การสนับสนุน โดยให้คำแนะนำทั่วไปและเชิงปฏิบัติสำหรับการจัดการความเครียดและอารมณ์ที่ยากลำบาก

HER ถูกออกแบบมาให้เป็นพื้นที่ที่น่ารื่นรมย์และเรียบง่าย เพื่อช่วยให้คุณดูแลตัวเองทีละขั้นตอน

หมายเหตุสำคัญ: แอปนี้ไม่ได้ให้การวินิจฉัยหรือการรักษาทางการแพทย์หรือทางจิตวิทยา และไม่สามารถใช้แทนการปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติได้ ในกรณีที่เกิดอันตรายร้ายแรงหรือมีความคิดที่จะทำร้ายตนเองหรือผู้อื่น โปรดติดต่อหน่วยบริการฉุกเฉินหรือบุคคลที่น่าเชื่อถือหรือมีความสามารถทันที