Mammaträning

ยินดีต้อนรับสู่แอปการฝึกอบรมขั้นสูงสุดสำหรับผู้ที่ต้องการฝึกอย่างชาญฉลาดและสนุกสนานระหว่างและหลังการตั้งครรภ์!

แทนที่จะปล่อยให้ความวิตกกังวลในการตัดสินใจกินเวลาการฝึกอบรมอันมีค่า ในแอป คุณจะได้รับคำแนะนำว่าควรฝึกเซสชันใดในวันนี้ เพียงกำหนดเวลาที่คุณมีและถ้าคุณมีอุปกรณ์ว่าง เราก็จะให้บริการคุณไม่ว่าคุณจะอยู่ที่บ้านในห้องนั่งเล่นหรือที่ยิม

โปรแกรมการฝึกอบรม
การฝึกสอนผ่านวิดีโอหรือด้วยตัวคุณเอง ระหว่างหรือหลังการตั้งครรภ์ มีหรือไม่มีเครื่องมือก็ได้ นักกายภาพบำบัดและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของ Mammaträning ได้รวบรวมโปรแกรมการฝึกอบรมที่แตกต่างกันเพื่อติดตามสัปดาห์ต่อสัปดาห์!

ระบบระดับ
เราได้พัฒนาระบบระดับที่ขยายตั้งแต่การตั้งครรภ์ระยะแรกๆ จนกระทั่งคุณอาจฟื้นตัวจากการคลอดบุตรได้อย่างเพียงพอเพื่อให้สามารถฝึกได้โดยไม่มีอุปสรรค เมื่อเลือกระดับ คุณจะรู้ว่าคุณจะได้รับคำแนะนำสำหรับเซสชันการฝึกอบรมที่เหมาะกับคุณเสมอ ระดับเริ่มง่ายเกินไปหรือยากเกินไป? เปลี่ยนระดับด้วยการกดปุ่มเพียงปุ่มเดียว

ธนาคารฝึกหัด
ไม่แน่ใจว่าจะทำการเคลื่อนไหวอย่างไรใช่ไหม? ใน "ธนาคารออกกำลังกาย" คุณจะพบวิดีโอและคำอธิบายโดยละเอียดสำหรับแบบฝึกหัดทั้งหมด!

การกรอง
คุณสามารถกรองเซสชันการฝึกต่างๆ ได้อย่างง่ายดายโดยเลือกความยาว พื้นที่โฟกัส และอุปกรณ์ที่คุณมี

บทความ
ระหว่างและหลังการตั้งครรภ์ มีคำถามมากมายเกิดขึ้น เราพยายามตอบทุกอย่างในบทความและการบรรยายขนาดเล็กของเรา

แอป Mammaträning ได้รับการพัฒนาโดย Isabel Boltenstern และขา นักกายภาพบำบัด Carolina Jozic (เน้นเรื่องสุขภาพสตรี เวชศาสตร์การกีฬา และการฝึกอบรมส่วนบุคคล)