돌로무드: 감정챙김, 감정기록, AI,이모지일기

Dolomood Yeni Güncelleme v0.5.0

① Yeni Taş Kule temasıyla duygularınızı ifade edin!
Duygularınızı daha renkli bir şekilde ifade etmenizi sağlayan yeni bir Taş Kule teması eklendi. Yeni taşları tek tek keşfedin ve üst üste dizmenin keyfini çıkarın.

② Duygularınızı fotoğraflar ve emojilerle kolayca ve rahatça ifade edin! Yazmakta zorlanıyorsanız, bir fotoğraf ve beş emoji seçmeniz yeterli. Yapay zeka, duygusal günlüğünüzü tamamlamak için başlığı, içeriği, duyguyu ve durum anahtar kelimelerini düzenleyecektir.

③ Daha doğal anahtar kelime duygusal kaydı
Daha akıcı kayıt için mevcut kayıtların akışını ve tasarımını geliştirdik.

④ Yapay zeka destekli kişiselleştirilmiş olumlama kartları
Kayıttan sonra, yapay zeka duygularınızı yansıtacak ve size gerekli olumlama ifadelerini sunacaktır. Bu olumlama kartlarını kaydedebilir veya paylaşabilirsiniz, böylece istediğiniz zaman erişebilirsiniz.

⑤ Tematik Tarot: Daha Hafif ve Daha Özgür
Duygusal bir günlük tutmasanız bile, aşk, ilişkiler ve kariyer yolları gibi çeşitli konulardan tarot falı bakabilirsiniz. Çözülmemiş duygularınız veya kararsız düşünceleriniz varsa, tematik tarot falı baktırma konusunda tavsiye alın.

⑥ Rehberle Daha Kolay Farkındalıklı Nefes
Ne zaman ve nasıl kullanacağınızı ve etkilerini Farkındalıklı Nefes ana sayfasında hemen görebilirsiniz. Rehberi kullanarak günlük hayatınızda daha rahat anlar yaratın.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

| Dolomood: Duygularınızı Anlamak
Dolomood ile duygularınızı anlamak ve onlara özen göstermek daha da özel hale geliyor. Duygularınıza özen göstermek, zihninizi sakinleştirmenin ötesine geçer; kendinizle gerçekten konuşmakla başlar. Zihninizi kafa karışıklığından arındırmak ve duygularınızın derinliklerini keşfetmek için idealdir.

Günlük hayatımızda karşılaştığımız tüm anları -neşe ve üzüntü, heyecan ve kaygı, memnuniyet ve hayal kırıklığı- Dolomood'da yakalayın. Dolomood, kişisel günlüğünüz ve stres ve duygularla başa çıkmanızı sağlayan bir farkındalık rutini haline gelecek.

Dolomood'un taş kulesinde biriken duygusal kayıtlar, içsel akışınıza bir bakış sunarak, daha derin bir öz-anlayış ve gelişim için değerli bir kaynak sağlayacaktır. Dolomood ile kendinizi anlayarak bir gün geçirin.

| Kendinizi keşfetme yolculuğunda Dolomud'a katılın.

Dolomud'un en ayırt edici özelliği, bir "taş kule"de biriken duygusal kaydıdır. Her günün duyguları, taş kuleyi inşa eden küçük taşlara dönüşür ve zamanla sağlam ve güzel bir duygusal taş kule tamamlanır. Bu taş kule, içsel akışınızı tek bakışta ortaya çıkaracak ve daha derin bir öz-anlayış için değerli bir kaynak haline gelecektir.

[Duygularınızı kaydetmenin faydaları nelerdir? [Kendimi Anlama ve Özen Göstermenin İlk Adımı]
Sık sık duygularımızı bastırır ve onların geçmesine izin veririz. İçimizde biriken duyguları gizlemeye çalışmak, nihayetinde daha fazla strese, kaygıya ve depresyona yol açabilir.

Duygusal günlük tutarak duygularımızla nesnel olarak yüzleşip onları adlandırarak, onları daha iyi anlar ve onlarla daha akıllıca başa çıkma gücü kazanırız.

• Duygularımızı kontrol etmek yerine, oldukları gibi anlamak, duygusal durumlarımızı sağlıklı bir şekilde yönetmemizi sağlar.
• Duygularımıza nesnel olarak bakmamıza yardımcı olarak kendimize dair içgörü kazanabiliriz.
• Duygularımızı kaydetmek bile bir rahatlama hissi sağlayabilir, stresi azaltmamıza ve iç huzuru bulmamıza yardımcı olabilir.

[Kayıttan Sonra Günlük Yaşamda İnanılmaz Değişiklikler]
Duygularımızı Dolomood ile sürekli olarak kaydetmek, günlük yaşamımıza kademeli olarak olumlu değişiklikler katacaktır. Bu değişiklikler akademik ve kariyer hayatımızda somut başarılara yol açacak ve en önemlisi, genel yaşam kalitemizi iyileştirmemize yardımcı olacaktır.

Duygusal denge ve azalan stres, doğal olarak konsantrasyon ve üretkenliğin artmasına yol açacaktır. Öz saygınız arttıkça, daha önce zor olan akademik ve işlere odaklanmanızı sağlar ve iç benliğinizi güçlendiren değişiklikler yaşayabilirsiniz.

• Kendinizi anlayıp severek, dış görüşlere rağmen sarsılmaz, güçlü bir iç benlik geliştirebilirsiniz.

• Öz saygınız sağlıklı bir şekilde artar ve başkalarına karşı nazik olmak için psikolojik özgürlüğe kavuşursunuz.

• İçsel duygularınızı düzenleme süreci, yeni fikirler üretmenizi sağlayan yaratıcı ve esnek düşünmeyi teşvik eder.

[Dolomood: Bu insanlar için olmazsa olmaz! ]
■ Kolayca duygusal olarak tedirgin olan ve enerjisini kaybedenler
- Başkalarının duygularıyla empati kurmakta veya en ufak uyaranlara bile derin tepki vermekte zorlananlar
- Hassas olanlar veya HSP eğilimleri olanlar ve özellikle hassas oldukları alanları anlamak ve kaydetmek isteyenler
- Çevrelerinden ve uyaranlardan yorulduklarını hisseden ve duygularla ilgili durumları net bir şekilde ayırt etmek isteyenler - En ufak olaylardan bile incinmiş hisseden ve kendilerini korumak ve kendilerine bakmak için zamana ihtiyaç duyanlar

■ Karmaşık düşüncelerini düzenlemek isteyenler
- Hiperaktivite veya kontrol etmek istedikleri diğer özellikleri özel bir yerde kaydetmek isteyenler
- Uyumakta zorluk çeken veya duygularını düzenlemekte zorlanan ve bir yerde rahatlamak isteyenler
- Belirli duygularla boğuşan ve dürtüsel davranmadan önce kendilerini düşünmek isteyenler
- Önemli duygularla boğuşan ve önemli bir karar vermeden önce endişelerini ve kaygılarını sakin bir şekilde çözmek isteyenler

■ Yüreği buruk hisseden veya günlük hayatı zor bulan kişiler
- Olayların nedenlerini kaydetmek isteyenler Mutlu veya üzgün ruh hallerini tetikleyin
- Fiziksel veya sağlık sinyallerini kolayca kaydetmek ve duygular arasındaki bağlantıyı incelemek isteyenler
- Depresyon veya anksiyetenin ortasında bile küçük günlük olayları yönetmek isteyenler
- Mutluluk veya olumlu duygu anlarını keşfetmek isteyenler
- Bir profesyonelden danışmanlık alıyorsanız ve danışmanlık seanslarınızı zenginleştirmek için kişisel bir kayda ihtiyacınız varsa

■ Günlük yaşamlarındaki olumlu anları ve gelişimi kaydetmek isteyenler
- Mutlu anları, minnettar olduğunuz şeyleri ve küçük başarıları daha uzun süre hatırlamak isteyenler
- İçsel gelişiminizi kaydetmek ve geçmiş ve şimdiki hallerinizi karşılaştırmak isteyenler
- Kişisel hedefler belirlemek ve günlük ilerlemenizi ve duygusal değişimlerinizi kaydederek motivasyonunuzu korumak isteyenler
- Düzenli egzersiz, sağlık rutini, öğrenme hedefleri, hobiler ve okuma gibi iyi alışkanlıkları kaydetmek ve sürekli olarak uygulamak isteyenler

| Duygusal zorluklar konusunda profesyonel yardıma ihtiyacınız varsa

Düzenli olarak kaydedilen bir duygusal kayıt, bir profesyonelle derinlemesine görüşmeler için değerli bir başlangıç ​​noktası olabilir. Düşüncelerinizi ve duygularınızı etkileyen olayları kaydetmek, biraz bunaltıcı olabilen danışmanlık seansları sırasında değerli bir araç olabilir.

Dolomood, profesyonel terapi veya danışmanlığın yerini tutmaz, ancak öz bakım için sağlam bir temel oluşturmaya çalışırız.

| Uygulamayı geliştirme konusundaki değerli geri bildirimlerinizi paylaşan herkese teşekkür ederiz. Sesinizi her zaman dinliyoruz. Bu güncelleme de değerli geri bildirimleriniz üzerine inşa edildi ve Dolomood'u daha da iyi hale getirmek için elimizden gelenin en iyisini yaptık. Karşılaştığınız olumsuzluklar ve yeni eklemeler hakkındaki dürüst geri bildirimleriniz, Dolomood'u daha da anlamlı kılıyor.

| Dolomood hakkında herhangi bir sorunuz varsa lütfen bize bildirin.
Dolomood, sizin iyiliğiniz için sürekli olarak gelişmeyi vaat ediyor. Yalnız değilsiniz. Dolomood, tüm duygularınızı nazikçe kucaklayacak ve destekleyecektir.

| Instagram/Konu/Facebook: @dolomood

| E-posta: support@dolomood.com

| Geliştirici İletişim: FM Mental Care Co., Ltd. 1. Kat, 34 Banpo-daero 22-gil, Seocho-gu
(Seocho-dong, FM Binası) Seocho-gu, Seul 06649 | Güney Kore 239-86-03142