My Yoga Timer & Breathwork

使用「我的瑜珈定時器」改變您的伸展和靈活性習慣——您的移動、呼吸和瑜珈姿勢的個人應用程式。無論您是要放鬆地練習椅子瑜伽、掌握深度伸展運動還是練習正念呼吸，這款應用程式都會根據您的日程安排為初學者和高級練習者提供可自訂的例行公事。

為什麼選擇我的瑜珈計時器？

提高靈活性和移動性
每個瑜珈流程都旨在增強靈活性和伸展性。從針對臀部、背部和肩部的針對性訓練到自訂序列，您將找到讓您感覺更強壯、更靈活所需的一切。

呼吸以保持正念
探索引導式呼吸練習，以放鬆和專注。無論您喜歡呼吸練習還是只是想學習如何用心呼吸，這些技巧都將幫助您減輕壓力並集中註意力。

伸展和靈活性變得簡單
探索超過 250 種瑜珈姿勢，為您的靈活性和活動能力目標建立客製化流程，非常適合初學者和專家。另外，在忙碌的日子裡，試試椅子瑜伽，進行快速、方便的伸展運動。

客製化您的實踐
• 調整姿勢持續時間、序列速度和順序以滿足您的需求。
• 使用圖像和描述創建自己的瑜珈姿勢。
• 設計針對特定移動性和靈活性領域的例程。

追蹤您的進度
透過內建的運動追蹤器保持積極性並獲得洞察力。將您的瑜珈練習和呼吸練習與 Apple Health 同步，以查看您隨時間的進展。

放鬆的瑜珈體驗
從各種語音指南和輕鬆的音樂中進行選擇，包括自然聲音、432Hz 音樂等等。

我們的用戶怎麼說
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
「非常感謝你所做的一切。我終於像我一直想要的那樣每天練習，這一切都歸功於你🌞” – Mel

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“我用過的最好的應用程式之一......太高興了......而且非常易於使用”
喬蒂

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
「這個應用程式非常適合陰瑜伽。正是我需要它做的事情。 – 克里斯

您會喜歡的功能
✅ 適合初學者的家庭練習瑜珈流程。
✅ 超過 250 個瑜珈姿勢來創建和自訂您的日常活動。
✅ 指導呼吸練習以緩解壓力。
✅ 針對伸展、靈活性和活動度量身定制的日常活動。
✅ 椅子瑜珈流適合在辦公室或家庭快速伸展。
✅ 與 Apple Health 同步，追蹤您的瑜珈之旅。

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