Repz: HYROX Training Plan

Repz 現已上線。 HYROX 訓練計畫是根據您的體能、裝備和比賽日期量身訂做。無論您是第一次參賽還是第十次，Repz 都是您的理想之選。 HYROX 官方線上訓練合作夥伴。

告別盲目摸索，立即開始訓練！

Repz 會根據您的弱點、裝備和比賽日期，為您量身打造 HYROX 訓練計畫。然後，它會根據您的實際訓練情況進行調整。無論您是第一次參賽還是第十次，該計劃都能完美契合您的需求。

專為 HYROX 打造，僅限 HYROX。

Repz 是 HYROX 官方線上訓練合作夥伴。每次訓練都針對比賽需求：包括定點訓練、閾值跑、比賽模擬以及貫穿始終的肌力訓練。它並非只是在普通健身應用程式上簡單地添加一個「HYROX 模式」。

適用於所有組別

公開組、專業組或雙人組。選擇您的組別，Repz 將為您設定合適的重量和訓練目標。

如何開始

下載 Repz 並回答幾個問題：您的比賽日期、您的等級、您的器材。您的訓練計畫將在幾分鐘內準備就緒，設定完成後即可開始免費試用。

針對您的弱點進行訓練

您知道自己在哪裡浪費時間。優先訓練最多兩個項目，如果需要，可以開啟跑步專項訓練，您的計畫會自動調整訓練量。隨時更改訓練重點。

適應您的訓練

隨時調整重量、距離或訓練時間。您的下一次訓練將根據您實際記錄的資料進行重新校準。錯過一次訓練？計劃會自動調整。打破新紀錄？它會提升您的訓練進度。

每個動作都有影片示範

點擊任何動作即可觀看詳細的示範。從未做過羅馬尼亞硬舉或挺舉？幾秒鐘就能學會。

利用現有器材進行訓練

告訴 Repz 您的器材配置：全套 HYROX 設備、家用健身房、飯店啞鈴。取消選擇您沒有的訓練項目。我們會替換成合適的替代方案，並調整次數和重量，以保持訓練刺激。訓練計畫不適合您的行程？只需輕點一下即可切換。

HYROX 的每次訓練都包含以下需求：

提升您可持續配速的閾值跑。圍繞訓練站設計的肌力訓練日。模擬比賽訓練，幫助您在疲勞狀態下跑步。混合訓練、長距離跑、主動恢復。每週訓練 2 至 7 天；該計劃會根據比賽日的安排，平衡您的一周訓練。

為您量身定制的每週計劃

打開應用程序，查看您的一周計劃。將訓練安排到適當的日期。每次訓練都包含熱身、清晰的結構以及安排在本週的理由。

早期體驗運動員的評價

「這是我目前為止嘗試過的同類應用程式中最好的。訓練內容豐富多樣，充滿挑戰性，但又切實可行。」 （Roger，已完成 2 場比賽）

「程式設計很棒，使用起來也很方便，統計數據和 Hyrox 特有的功能，例如比賽時間和未來計劃，都非常出色。」（Juliette，已完成 3 場以上比賽）

「我非常喜歡訓練計畫能夠根據我的進度進行調整！太棒了！」（Thomas，正在準備他的第一場 Hyrox 比賽）

一個計劃，包含所有功能

Repz 可免費下載。設定您的計劃，開始免費試用，只需訂閱一次即可解鎖所有功能，可選擇按月或按年訂閱。除非在目前訂閱期結束前至少 24 小時取消，否則將自動續訂。您可以隨時在 App Store 設定中管理或取消訂閱。

條款：https://repz.app/terms

隱私權政策：https://repz.app/privacy