Repz: HYROX Training Plan

Repz 现已上线。HYROX 训练计划根据您的体能、装备和比赛日期量身定制。无论您是第一次参赛还是第十次，Repz 都是您的理想之选。HYROX 官方在线训练合作伙伴。

告别盲目摸索，立即开始训练！

Repz 会根据您的弱点、装备和比赛日期，为您量身打造 HYROX 训练计划。然后，它会根据您的实际训练情况进行调整。无论您是第一次参赛还是第十次，该计划都能完美契合您的需求。

专为 HYROX 打造，仅限 HYROX。

Repz 是 HYROX 官方在线训练合作伙伴。每次训练都针对比赛需求：包括定点训练、阈值跑、比赛模拟以及贯穿始终的力量训练。它并非只是在普通健身应用上简单地添加一个“HYROX 模式”。

适用于所有组别

公开组、专业组或双人组。选择您的组别，Repz 将为您制定合适的重量和训练目标。

如何开始

下载 Repz 并回答几个问题：您的比赛日期、您的水平、您的器材。您的训练计划将在几分钟内准备就绪，设置完成后即可开始免费试用。

针对您的弱点进行训练

您知道自己在哪里浪费时间。优先训练最多两个项目，如果需要，可以开启跑步专项训练，您的计划会自动调整训练量。随时更改训练重点。

适应您的训练

随时调整重量、距离或训练时长。您的下一次训练将根据您实际记录的数据进行重新校准。错过一次训练？计划会自动调整。打破新纪录？它会提升您的训练进度。

每个动作都有视频演示

点击任何动作即可观看详细的示范。从未做过罗马尼亚硬拉或挺举？几秒钟就能学会。

利用现有器材进行训练

告诉 Repz 您的器材配置：全套 HYROX 设备、家用健身房、酒店哑铃。取消选择您没有的训练项目。我们会替换成合适的替代方案，并调整次数和重量，以保持训练刺激。训练计划不适合您的日程安排？只需轻点一下即可切换。

HYROX 的每次训练都包含以下需求：

提升您可持续配速的阈值跑。围绕训练站设计的力量训练日。模拟比赛训练，帮助您在疲劳状态下跑步。混合训练、长距离跑、主动恢复。每周训练 2 至 7 天；该计划会根据比赛日的安排，平衡您的一周训练。

为您量身定制的每周计划

打开应用程序，查看您的一周计划。将训练安排到合适的日期。每次训练都包含热身、清晰的结构以及安排在本周的理由。

早期体验运动员的评价

“这是我目前为止尝试过的同类应用程序中最好的。训练内容丰富多样，充满挑战性，但又切实可行。” （Roger，已完成 2 场比赛）

“程序设计很棒，使用起来也很方便，统计数据和 Hyrox 特有的功能，比如比赛时间和未来计划，都非常出色。”（Juliette，已完成 3 场以上比赛）

“我非常喜欢训练计划能够根据我的进度进行调整！太棒了！”（Thomas，正在准备他的第一场 Hyrox 比赛）

一个计划，包含所有功能

Repz 可免费下载。设置您的计划，开始免费试用，只需订阅一次即可解锁所有功能，可选择按月或按年订阅。除非在当前订阅期结束前至少 24 小时取消，否则将自动续订。您可以随时在 App Store 设置中管理或取消订阅。

条款：https://repz.app/terms

隐私政策：https://repz.app/privacy