Defuse: Scream & Vent Anger

Các bài tập thở không hiệu quả khi cơn giận đang dâng cao.

Defuse là nút khẩn cấp kỹ thuật số và bộ công cụ quản lý cơn giận được thiết kế cho những lúc bạn cần hét lên, trút giận và giải tỏa.

Biến cơn giận bùng nổ thành sự bình tĩnh với các công cụ chủ động, được trò chơi hóa.

Khi "cơn thịnh nộ" ập đến, bạn không cần âm thanh thiên nhiên. Bạn cần một sự giải tỏa. Defuse cung cấp một không gian an toàn để xử lý những cảm xúc mạnh mẽ thông qua các nghi thức kỹ thuật số.

🔥 CÔNG CỤ CHỮA CHÁY (Bộ công cụ)

🗣️ Hũ Hét - Cần hét vào khoảng không? Hãy làm điều đó một cách an toàn ở đây. Công cụ trực quan phản ứng âm thanh của chúng tôi sẽ phân rã tiếng hét của bạn thành các hạt nhỏ.

Bảo mật tuyệt đối: Bản ghi âm được xóa ngay lập tức.

Giải tỏa bằng hình ảnh: Xem cơn giận của bạn tan vỡ và biến mất.

✉️ Đốt Lá Thư - Không thể ngừng suy nghĩ quá nhiều? Đừng để những suy nghĩ xâm chiếm tồn tại.

Viết ra những gì đang khiến bạn tức giận hoặc lo lắng.

Vuốt để đốt nó. Hãy chứng kiến ​​nó biến thành tro bụi với hiệu ứng vật lý sống động và chân thực.

📳 Lắc để giải tỏa - Căng thẳng thể chất bị mắc kẹt trong cơ thể bạn? Sử dụng tính năng giải phóng năng lượng động học dựa trên gia tốc kế.

Lắc mạnh điện thoại để giải phóng năng lượng động học tích tụ.

Đầy thanh đo để "phá vỡ" vòng lặp căng thẳng.

👁️ Camera định tâm (AR) - Cảm thấy mất kết nối hoặc hoảng loạn? Quay trở lại thực tại.

Kỹ thuật 5-4-3-2-1 có hướng dẫn sử dụng camera của bạn.

Xác định màu sắc và đồ vật trong phòng để neo mình vào khoảnh khắc hiện tại.

🛡️ CHẾ ĐỘ GIẢM CĂNG THẲNG (Lối thoát khẩn cấp) Chỉ cần một lần chạm khi bạn bị choáng ngợp. Chế độ Giảm căng thẳng sẽ ngay lập tức khởi chạy công cụ ưa thích của bạn để giảm thiểu sự khủng hoảng trước khi nó xảy ra.

🌱 Gặp gỡ Ember Người bạn đồng hành của bạn trong hỗn loạn. Ember là một linh vật năng động phản ứng với trạng thái của bạn, phát triển từ một tia lửa dễ bùng nổ thành một ánh sáng dịu nhẹ khi bạn hoàn thành các bài tập.

📊 Suy ngẫm & Hiểu biết Sau khi cơn giận nguội đi, hãy theo dõi những yếu tố gây kích động bạn.

Ghi lại những gì đã gây ra sự tăng đột biến cảm xúc.

Xác định các mô hình trong tâm trạng của bạn theo thời gian.

Xây dựng trí tuệ cảm xúc mà không cần làm bài tập nhàm chán.

🔒 Bảo mật là trên hết: Chúng tôi biết việc trút giận là điều dễ bị tổn thương. Defuse là một không gian an toàn. Âm thanh từ Scream Jar được xử lý cục bộ và không bao giờ được tải lên. Bí mật của bạn sẽ biến mất cùng với bức thư.

Tại sao nên dùng Defuse? Các ứng dụng thiền định thông thường mang tính thụ động. Defuse thì chủ động. Cho dù đó là căng thẳng công việc, cãi vã trong mối quan hệ hay lo lắng nói chung, hãy trải nghiệm "Phòng Giận dữ" ngay trong túi của bạn.

Đừng kìm nén nó. Tải xuống Defuse ngay hôm nay và kiểm soát bộ công cụ điều chỉnh cảm xúc của bạn.